Kundalini Yoga
Kundalini Yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Kundalini Yoga is een actieve vorm van yoga waarbij meteen wordt ervaren wat de oefening doet. Deze vorm van yoga zal je helpen bij het verbeteren flexibiliteit. De dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademtechnieken en creatieve meditaties. Deze yogavorm werkt op het zenuwstelsel en klierensysteem. Via dynamische kriya’s, meditaties, chanting, mantra’s en pranayama (ademhalingsoefeningen) werk je aan het verbeteren flexibiliteit. Het voert gifstoffen af en zorgt voor diepe ontspanning. De diepe ontspanning geeft goed inzicht in emotionele blokkades en angsten. Kundalini Yoga zorgt voor bewustwording van de gedane acties waardoor beter kan worden gecommuniceerd. Deze oude yoga techniek is vanuit de Sikh traditie mondeling doorgegeven en in 1960 overgebracht naar het westen door Yogi Bhajan.
Voor wie is Kundalini Yoga geschikt?
Kundalini yoga is de yoga van het bewustzijn en het doorgronden van onderliggende processen. Het is bedoeld voor mensen die wat bewuster actief willen zijn in de les en in de wereld om zich heen. Kundalini geeft je de handvatten om spirituele groei en heling te ervaren en jouw eigen unieke kanten te ontdekken. Kundalini Yoga helpt bij je uitstraling verbeteren en je zelfverzekerdheid verbeteren.
Werkzaamheden van Kundalini Yoga
- Uitstraling verbeteren
- Zelfverzekerdheid verbeteren
- Helende werking
- Ontwikkelen van de intuïtie
- Diepe ontspanning
- Verbeteren van de weerstand (gezondheid)
- Herkennen er erkennen van innerlijke wijsheid
- Zelf inzicht en bewustwording
