Restorative Yin

We zouden je graag willen uitnodigen om met ons mee te gaan in een beoefening van diepe ontspanning. Een oefening waarbij we het lichaam zullen vertragen en openen door passief en zacht rekken.

Waar zullen we bewustzijn ervaren van de meest subtiele sensaties door het hele lichaam.

In vergelijking met Functionele Yin Yoga waar we streven naar een diepe rek en compressie in het lichaam, streeft Restorative Yin Yoga naar de meest comfortabele manier om voor een nog langere periode in diepe ontspanning te blijven. We zullen voorzien in de behoeften van het lichaam door verschillende rekwisieten te gebruiken.

Door ademwerk (pranayama of ademhalingsoefening) aan de beoefening toe te voegen, kunnen we nog meer rusten en verteren. Het helpt ons om dieper in een Yin-gemoedstoestand te duiken waar we volledig kunnen loslaten.

Door Restorative Yin Yoga kunnen we de herverbinding met ons lichaam en geest tot stand brengen. Deze ervaring komt ons fysieke, mentale en emotionele welzijn ten goede.

Verwacht diep in het lichaam te duiken:

• Door te vertragen en te luisteren naar zijn behoeften;
• Door volledig te ontspannen in het huidige moment en de geest te observeren;
• Door bewustzijn en zelfreflectie te cultiveren met een zachte en niet oordelende houding.

We hopen dat je jezelf de ruimte geeft om te experimenteren en te ontdekken hoe Restorative Yin Yoga je kan helpen, en de docent begeleid je hier graag bij.

Kom je de les ervaren bij GAIA House of Yoga? Kom ons 30 dagen ervaren. Lees hier verder..