Pranayama en Meditatie.

Bewustwording, Ontspanning

Meditatie is universeel. Het overstijgt alle verschillen zoals religie, land en cultuur. Het is een geschenk aan de mensheid om het oneindige te kunnen ervaren en niet begrensd te worden door een identiteit. Het is het enige middel dat iemand kan helpen om terug te keren naar zijn/haar ware aard en deze van binnenuit te ervaren i.p.v. ons te laten (ver)leiden tot alle ruis van buitenaf. Bij meditatie leren we te observeren en innerlijk te schouwen en ervaren dat we niet ons lichaam, emoties en denken zijn, maar dat we dit als instrument of voertuig gebruiken om onze ware aard te kunnen ervaren.