Hatha Yoga.
Bewustwording,Herstellend,Ontspanning,Souplesse
Bewustwording,Herstellend,Ontspanning,Souplesse
Hatha Yoga is een milde fysieke vorm van yoga. Het komt van de woorden ‘ha’, wat ‘zon’ betekent, en ‘tha’, dat ‘maan’ betekent. Het is de meest voorkomende fysieke yogavorm in het Westen. Hatha Yoga brengt eenheid in de tegenpolen van het lichaamssysteem. De positieve (zon)- en de negatieve (maan) stromingen. Het fysieke lichaam wordt uitgelijnd door middel van fysieke oefeningen (asana’s). Elke oefening heeft zijn eigen specifieke doel en wordt aangeleerd in afstemming op de adembeheersing. Hatha Yoga helpt bij het verbeteren kracht en het verbeteren uithoudingsvermogen.
Bij Hatha Yoga is het niet de bedoeling om snel in en uit een houding te springen, maar leer je mentaal een houding aan te nemen, de houding waar te nemen en langzaam weer terug te gaan. In asana’s wordt geen geweld op het lichaam gebruikt, maar het bevordert het verbeteren uithoudingsvermogen wel.
Hatha Yoga is geschikt voor iedereen die wil beginnen met yoga en voor ervaren yogi’s. Je werkt altijd binnen je eigen mogelijkheden en leert goed je grens aan te geven (ahimsa = geweldloosheid).
Zou je een Hatha yoga les willen ervaren? Klik dan hier..
Kijk of deze yogales ook bij jou in de buurt gegeven wordt. Kies je vestiging.
If you are really willing to feel, you can create real changes in your life. Mindfulness betekent ‘met aandacht’ en is steeds weer een impuls tot alertheid. Tot ontwaken. You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside. GAIA staat aan het begin van een Nieuwe Wereld en een veranderende manier van samenleven.
4,7 137 reviews