Mommy & Me Yoga (6-weeks).
Ontspanning
Mommy & Me Yoga
6-weekse Mommy & Me Yoga lessen
Yoga voor moeder samen met de baby versterkt de band met jouw kindje. Aandacht gaat tijdens deze lessen naar Babymassage, Yoga houdingen voor de nieuwe moeder en om vooral te genieten met jouw baby.
De de zwangerschap en vaak hectische kraamtijd is het tijd om samen met je baby weer even tot jezelf te komen om samen een balans te vinden. Door samen aan yoga te doen en te leren ontspannen, versterk je de (emotionele) band met jouw kindje. Bovendien is baby yoga en massage goed voor de ontwikkeling en gezondheid van je baby. De ruggengraat wordt sterker en de gewrichtjes houd je soepel. Door verschillende oefeningen leer je de baby positief om te gaan met stress en leren ze zich echt te ontspannen waardoor jij als moeder ook even je rust kan pakken.
Wat doen we bij Mommy & Me Yoga?
Voor de moeder is de les gericht op het versterken van je lichaam. Er wordt special aandacht gegeven aan de bekkenbodem- en buikspieren. Tevens zijn er ook oefeningen om de rug-, schouder-, en nekklachten te verminderen.
Je doet op spelende wijze oefeningen samen met de baby en je leers Babymassage toe te passen. Daarnaast zijn ontspannings- en ademhalingsoefening van belang, zo ontdek je waar je spanningen vasthoudt en hoe je die kan loslaten.
Datum: Start op 12 januari 2021 – 16 februari
Tijd: 09:30 – 10:30 uur
Aanmelden: Via het persoonlijke account of mail even naar Almere@gaiahouseofyoga.com
Jouw GAIA vestiging
Kijk of deze yogales ook bij jou in de buurt gegeven wordt. Kies je vestiging:
If you are really willing to feel, you can create real changes in your life. Mindfulness betekent ‘met aandacht’ en is steeds weer een impuls tot alertheid. Tot ontwaken. You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside. GAIA staat aan het begin van een Nieuwe Wereld en een veranderende manier van samenleven.
