Kinder Mindfulness.
Bewustwording, Ontspanning
Kinder Mindfulness
Kinder Mindfulness
Net als ouders, hebben kinderen het vaak te druk. School, zwemles, hockey en voetbal, huiswerk, spelen. Op jonge leeftijd moeten ze al een hoop. Vaak levert dit een hoop piekergedachten op. Dit leidt tot slecht slapen, overprikkeling en druk gedrag. Ze weten goed hoe de aan-knop werkt, maar hoe werkt de uit-knop eigenlijk? En wanneer merkt het kind dat het rust nodig heeft? Mindfulness, oftewel aandachtig zijn, helpt kinderen om zich bewust te worden van zowel de uiterlijke als de innerlijke belevingswereld. Het opmerken van gedachten, emoties en gevoelens in hun lijf. Doordat het kind leert opmerken wat er in zijn/haar lijf gebeurt, leert het tevens deze gedachten, emoties en gevoelens op een vriendelijke manier te uiten. Vaak resulteert dit in meer rust, verbeterde concentratie, focus en meer zelfvertrouwen.
Tijdens de 8-weekse kindermindfulness training, leert het kind door middel van de methode ‘Aandacht Werkt!’, meer focus en rust kunnen creëren in zijn/haar leven. Kikker Kees laat kinderen op een open en speelse manier kennis maken met henzelf. Kindermindfulness is niet nóg een activiteit in het weekprogramma waar inspanning wordt gevraagd. Kindermindfulness is een moment voor het kind zelf waar het zich leert ontspannen, om niets te moeten en helemaal zichzelf mag zijn.
Thema’s die worden besproken in de 8-weekse kindermindfulness training zijn: observeren en concentreren, aandacht voor je lijf, zintuigen, geduld, vertrouwen en loslaten, het voelen en toestaan van gevoelens, leren kennen en omgaan met gedachten, aardig zijn is leuk, het geheim van geluk.
De kindermindfulness training volgt het kind alleen, zonder de ouder. De lessen duren 45 minuten en vinden wekelijks plaats. Je ontvangt als ouder wekelijks een ouderbrief, waarin wij u op de hoogte houden van de besproken lesstof en welke oefening u zelf kan doen en welke oefeningen samen met het kind.
De training wordt gegeven door Manon Buitink. Manon is trainer opgeleid volgens de methode Aandacht Werkt! aan de Academy of Mindful Teaching en geeft aandachttraining aan kinderen van 5-11jr.
Inschrijven
| Data: | zaterdag 9, 16, 23, 30 januari, zaterdag 13, 20, 27 februari, zaterdag 6 maart |
| Duur: | 45-60 minuten |
| Tijd: | 5-8jr: 09:45 – 10:45
8-11jr: 11:15 – 12:15 |
| Kosten: | €199,- |
| Inbegrepen: | drinken, materialen |
| Opmerking: | de training krijgt doorgang bij een minimum van 3 aanmeldingen per leeftijdsgroep. De factuur van de training dient voor de start te zijn voldaan. |
Jouw GAIA vestiging
Kijk of deze yogales ook bij jou in de buurt gegeven wordt. Kies je vestiging:
If you are really willing to feel, you can create real changes in your life. Mindfulness betekent ‘met aandacht’ en is steeds weer een impuls tot alertheid. Tot ontwaken. You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside. GAIA staat aan het begin van een Nieuwe Wereld en een veranderende manier van samenleven.
