Kinderyoga.
Bewustwording, Ontspanning
Bewustwording, Ontspanning
Er wordt in de huidige maatschappij veel van kinderen verwacht en er zijn meer prikkels dan ooit tevoren, hierdoor kunnen kinderen al vroeg te maken krijgen met gevoelens als stress, overprikkeling en prestatiedruk.
Door middel van kinderyoga leren kinderen om niet alle prikkels binnen te laten en zichzelf geen druk op te leggen om te presteren. Ze leren om dicht bij zichzelf en zonder competitie te mogen groeien. Het gaat er niet om dat een houding perfect uitgevoerd wordt, maar dat een kind leert te luisteren naar zijn/haar lichaam.
Yoga leert kinderen technieken die helpen stress te verminderen, zich beter te concentreren, zelfbewuster en zelf verzekerder te zijn en zicht beter te kunnen ontspannen. Daarnaast is het ook gewoon heel leuk om aan yoga te doen!
Bij GAIA House of Yoga zijn er kinderyoga lessen voor kinderen van 4-7 jaar en van 8-12 jaar.
Bij kinderyoga voor de leeftijd 4 tot en met 7 jaar ligt de nadruk op spelend en ontdekkend leren dat ze een eigen individu zijn. Ze leren over het lichaam, de ademhaling, zintuiglijke waarneming zoals zien, horen, proeven, ruiken, aanraken en voelen. De kinderen gaan tijdens de kinderyoga op een creatieve manier aan de slag om de aandacht naar binnen te keren, zich beter te leren concentreren en vooral om op speelse manier verschillende yoga houdingen aan te nemen.
Tijdens de lessen wordt door middel van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie, muziek en spel ingegaan op de werking van yoga en hoe yoga kan worden gebruikt in het dagelijks leven. De kinderen leren bijvoorbeeld hoe ze yoga kunnen gebruiken bij zenuwen voor een spreekbeurt of een toets door ontspannings- en ademhalingstechnieken te gebruiken. Of hoe ze in lastige situaties dicht bij zichzelf kunnen blijven zonder overspoelt te raken. De kinderen leren de houdingen net als bij de volwassenen, passend bij hun eigen belevingswereld.
Hierbij de mogelijke voordelen nog even op een rijtje:
Bevorderen van een goede houding; sterke rug, soepele spieren en sterke botten
Groter zelfbewustzijn
In verbinding zijn met zichzelf en de ander
Grenzen herkennen en aangeven
Vergroten van zelfvertrouwen
Ontspanning
Respect te hebben voor mens, dier en natuur
Discipline en zelfbeheersing te ontwikkelen
Lief te zijn voor zichzelf en anderen
Verbeteren concentratievermogen
Betere ademhaling
Leeftijd 4 t/m 7 jaar:
– Iedere maandag van 16:00 – 17:00 uur
Leeftijd 8 t/m 12 jaar:
– Iedere donderdag van 16:00 – 17:00 uur
De lessen worden gegevens op onze locatie in Almere, aan de Giraffeweg 10. De lessen worden gegeven in blokken van schoolvakantie tot schoolvakantie.
Leskaarten
Losse kinderyogales | 12,95 |
5 kinderyogalessen | 59,95 |
10 kinderyoga lessen | 100 |
Abonnementen
Gratis | Bij ouders op een onbeperkt jaar abonnement |
Jaarabonnement 1 kind | €20 p/maand |
Jaarabonnement 2 kinderen | €30 p/maand |
Jaarabonnement 3 kinderen | €40 p/maand |
Proefles? Wil je graag een gratis proefles inplannen? Dat kan! Stuur even een mail naar Almere@gaiahouseofyoga.com en dan nemen we z.s.m. contact met je op!