Kinderyoga: 4 t/m 12 jaar

Er wordt in de huidige maatschappij veel van kinderen verwacht en er zijn meer prikkels dan ooit tevoren, hierdoor kunnen kinderen al vroeg te maken krijgen met gevoelens als stress, overprikkeling en prestatiedruk. 

Door middel van kinderyoga leren kinderen om niet alle prikkels binnen te laten en zichzelf geen druk op te leggen om te presteren. Ze leren om dicht bij zichzelf en zonder competitie te mogen groeien. Het gaat er niet om dat een houding perfect uitgevoerd wordt, maar dat een kind leert te luisteren naar zijn/haar lichaam.

Yoga leert kinderen technieken die helpen stress te verminderen, zich beter te concentreren, zelfbewuster en zelf verzekerder te zijn en zicht beter te kunnen ontspannen. Daarnaast is het ook gewoon heel leuk om aan yoga te doen!

Bij GAIA House of Yoga zijn er kinderyoga lessen voor kinderen van 4-7 jaar en van 8-12 jaar. 

Hoe ziet een les eruit voor de leeftijd van 4-7 jaar?

Bij kinderyoga voor de leeftijd 4 tot en met 7 jaar ligt de nadruk op spelend en ontdekkend leren dat ze een eigen individu zijn. Ze leren over het lichaam, de ademhaling, zintuiglijke waarneming zoals zien, horen, proeven, ruiken, aanraken en voelen. De kinderen gaan tijdens de kinderyoga op een creatieve manier aan de slag om de aandacht naar binnen te keren, zich beter te leren concentreren en vooral om op speelse manier verschillende yoga houdingen aan te nemen.

Hoe ziet een les eruit voor de leeftijd van 8-12 jaar?

Tijdens de lessen wordt door middel van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie, muziek en spel ingegaan op de werking van yoga en hoe yoga kan worden gebruikt in het dagelijks leven. De kinderen leren bijvoorbeeld hoe ze yoga kunnen gebruiken bij zenuwen voor een spreekbeurt of een toets door ontspannings- en ademhalingstechnieken te gebruiken. Of hoe ze in lastige situaties dicht bij zichzelf kunnen blijven zonder overspoelt te raken. De kinderen leren de houdingen net als bij de volwassenen, passend bij hun eigen belevingswereld.

Voordelen van yoga voor je kind

Hierbij de mogelijke voordelen nog even op een rijtje:

• Bevorderen van een goede houding; sterke rug, soepele spieren en sterke botten

• Groter zelfbewustzijn

• In verbinding zijn met zichzelf en de ander

• Grenzen herkennen en aangeven

• Vergroten van zelfvertrouwen

• Ontspanning

• Respect te hebben voor mens, dier en natuur

• Discipline en zelfbeheersing te ontwikkelen

• Lief te zijn voor zichzelf en anderen

• Verbeteren concentratievermogen

• Betere ademhaling

Rooster

Leeftijd 4 t/m 7 jaar:

– Iedere maandag van 16:00 – 17:00 uur

Leeftijd 8 t/m 12 jaar:

– Iedere donderdag van 16:00 – 17:00 uur

Prijzen

De lessen worden gegevens op onze locatie in Almere, aan de Giraffeweg 10. De lessen worden gegeven in blokken van schoolvakantie tot schoolvakantie. 

Leskaarten

Abonnementen

Proefles? Wil je graag een gratis proefles inplannen? Dat kan! Stuur even een mail naar Almere@gaiahouseofyoga.com en dan nemen we z.s.m. contact met je op!

Docenten die Kinderyoga geven