Cursus #acf:gaia_name#.

#acf:gaia_goal##acf:gaia_summary#

Cursus Yin XL Chakrareis

“Een reis door de chakra’s met verdiepende Yinyoga”

Een heerlijke zomerse zondagmiddag waar we de tijd nemen om naar binnen te reizen. De chakra’s te ervaren en ons lichaam beter leren kennen.

Vanuit stilte brengen de chakra’s energie in beweging en helpen ons inzicht te krijgen in ons eigen doen en laten. Helderheid te creëren en de verbinding te ervaren in onze emoties en gedachten.

Wanneer: zondag 8 augustus

Door wie: Lottie

Hoe laat: 13:00 – 16:00 uur

Kosten: €30

(Inclusief healthy snack en thee)

Aanmelden

Docenten die de cursus Yin XL Chakrareis geven

Lottie de Bruijn

Schema

Er is nog geen schema bekend.

Deelnemen aan deze cursus?

Wil je deelnemen aan deze yoga cursus? Meld je dan aan bij GAIA House of Yoga #acf:gaia_city#. Bekijk de voordelen van een lidmaatschap en probeer ons uit.

Lid worden

Ben je al lid, log dan in.

If you are really willing to feel, you can create real changes in your life. Mindfulness betekent ‘met aandacht’ en is steeds weer een impuls tot alertheid. Tot ontwaken. You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside. GAIA staat aan het begin van een Nieuwe Wereld en een veranderende manier van samenleven.

Cursus #acf:gaia_name#.

#acf:gaia_goal##acf:gaia_summary#

Cursus Cursus Zwangerschaps Yoga

Ben je zwanger? Meld je dan aan voor onze zwangerschapsyoga cursus bij GAIA House of Yoga.

Van woensdag 25 augustus tot en met 22 september 2021 is er elke week een zwangerschapsyoga les van 18.45 tot 19.45 uur.

Tijdens de lessen bieden wij je technieken en ademhalingsoefeningen aan zodat je goed voorbereid bent voor je bevalling, de weeën hebt geleerd op te vangen en tussen de weeën door kan ontspannen. We besteden ook aandacht aan het versterken van het bekken om zo veel mogelijk klachten te voorkomen.

Naast de fysieke oefeningen richten we ons ook op de mentale staat tijdens de zwangerschap. Door goed te luisteren naar je lichaam en de ademhalingsoefeningen toe te passen leer je tot rust te komen en te ontspannen.

De laatste les van deze cursus is een partner les waar degene die jou gaat begeleiden tijdens de bevalling uitgelegd krijgt over het verloop en hoe je deze belangrijke taak van begeleider in kan vullen. Daarbij nemen we ook de ademhaling tijdens de verschillende stadia van de bevalling door.

Aan het einde van de les is er nog voldoende ruimte voor eventuele vragen of onduidelijkheden.

Neem 1 uur per week even deze tijd voor je zelf en je kindje.

Zien we je bij de cursus?

Docent: Jouetta Hora Siccama

Datum: 25 augustus 2021 – 22 september 2021

Locatie: GAIA House of Yoga

Kosten:

Kosten & Aanmelden

Docenten die de cursus Cursus Zwangerschaps Yoga geven

Jouetta Horra Siccama

Schema

Woensdag

18:45 - 20:00
Jouetta Hora Siccama

Deelnemen aan deze cursus?

Wil je deelnemen aan deze yoga cursus? Meld je dan aan bij GAIA House of Yoga #acf:gaia_city#. Bekijk de voordelen van een lidmaatschap en probeer ons uit.

Lid worden

Ben je al lid, log dan in.

If you are really willing to feel, you can create real changes in your life. Mindfulness betekent ‘met aandacht’ en is steeds weer een impuls tot alertheid. Tot ontwaken. You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside. GAIA staat aan het begin van een Nieuwe Wereld en een veranderende manier van samenleven.

Cursus #acf:gaia_name#.

#acf:gaia_goal##acf:gaia_summary#

Cursus Mommy & Me Yoga (6 lessen)

6-weekse Mommy & Me Yoga lessen

Yoga voor moeder samen met de baby versterkt de band met jouw kindje. Aandacht gaat tijdens deze lessen naar Babymassage, Yoga houdingen voor de nieuwe moeder en om vooral te genieten met jouw baby.

De de zwangerschap en vaak hectische kraamtijd is het tijd om samen met je baby weer even tot jezelf te komen om samen een balans te vinden. Door samen aan yoga te doen en te leren ontspannen, versterk je de (emotionele) band met jouw kindje. Bovendien is baby yoga en massage goed voor de ontwikkeling en gezondheid van je baby. De ruggengraat wordt sterker en de gewrichtjes houd je soepel. Door verschillende oefeningen leer je de baby positief om te gaan met stress en leren ze zich echt te ontspannen waardoor jij als moeder ook even je rust kan pakken.

Wat doen we bij Mommy & Me Yoga?

Voor de moeder is de les gericht op het versterken van je lichaam. Er wordt special aandacht gegeven aan de bekkenbodem- en buikspieren. Tevens zijn er ook oefeningen om de rug-, schouder-, en nekklachten te verminderen.

Je doet op spelende wijze oefeningen samen met de baby en je leers Babymassage toe te passen. Daarnaast zijn ontspannings- en ademhalingsoefening van belang, zo ontdek je waar je spanningen vasthoudt en hoe je die kan loslaten.

De Mommy & Me lessen zijn een goed vervolg op de zwangerschapsyoga lessen bij GAIA House of Yoga.

Datum: Start op 24 augustus 2021

Tijd: 09:45 – 10:45 uur

Aanmelden: Via het persoonlijke account. Geen lid? Meld je hier aan.

Docenten die de cursus Mommy & Me Yoga - 6 lessen geven

Jouetta Horra Siccama

Schema

Er is nog geen schema bekend.

Deelnemen aan deze cursus?

Wil je deelnemen aan deze yoga cursus? Meld je dan aan bij GAIA House of Yoga #acf:gaia_city#. Bekijk de voordelen van een lidmaatschap en probeer ons uit.

Lid worden

Ben je al lid, log dan in.

If you are really willing to feel, you can create real changes in your life. Mindfulness betekent ‘met aandacht’ en is steeds weer een impuls tot alertheid. Tot ontwaken. You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside. GAIA staat aan het begin van een Nieuwe Wereld en een veranderende manier van samenleven.

Cursus #acf:gaia_name#.

#acf:gaia_goal##acf:gaia_summary#

Cursus Latifa Meditatie

Je hoeft niet op zoek te gaan naar liefde. Je hoeft slechts de barrieres te vinden die je in jezelf tegen haar, hebt opgeworpen. Liefde is de essentie en het doel in het leven. Iedereen wordt geraakt door liefde, ook degenen die haar mijden. Rumi

Wat is de latifa?

Voor wie er nog onbekend mee is, de Latifa is een eeuwenoude meditatie (gebed van oorsprong) uit het Soefisme, een mystieke stroming uit het oude Perzië. Het betekent letterlijk ‘subtiel’ en is één van de 99 benamingen voor God.

We verbinden ons met De 7 subtiele kwaliteiten van leven:

1. Aanvaarden

2. Verlangen

3 Hoop

4. Vertrouwen

5. Loslaten

6. Liefde

7. Bereidheid

De meditatie is eenvoudig en werkt met het lichaam, de ademhaling en verbeeldingskracht.

De kracht van de Latifa ligt in de herhaling van de woorden. Een samenspel tussen het in jezelf uitspreken van de woorden, het aanraken van bepaalde lichaamsgebieden met de handen, het ritme van de ademhaling en de stiltes maken, dat de meditatie diep in het bewustzijn doordringt en ruimte geeft dat wat gehoord en gezien wil worden in jou.

Monique nodigt je uit om in die stilte van jezelf te komen en te observeren wat er in je leeft. Het helpt om los te komen van het vlakke denken en jezelf te openen voor wat meer aandacht nodig heeft in jezelf.

Naast de prachtige klanken van de muziek die de ziel raakt, waarmee ieder onderdeel van de Latifa wordt ondersteund, laten we ook het lichaam fysiek ontwaken door meditatief in beweging komen en met gesloten ogen te dansen op muziek.

Ervaring niet nodig, iedereen kan meedoen!

Aanmelden

Datum: 24 juli 2021 | 19:30 uur

Kosten € 20,-

Lid: Aanmelden kan via het online Mijn GAIA-account

Geen lid? Aanmelden via de knop ‘lid worden’

Docenten die de cursus Volle Maan Latifa Meditatie geven

Monique van der Heijden

Schema

Er is nog geen schema bekend.

Deelnemen aan deze cursus?

Wil je deelnemen aan deze yoga cursus? Meld je dan aan bij GAIA House of Yoga #acf:gaia_city#. Bekijk de voordelen van een lidmaatschap en probeer ons uit.

Lid worden

Ben je al lid, log dan in.

If you are really willing to feel, you can create real changes in your life. Mindfulness betekent ‘met aandacht’ en is steeds weer een impuls tot alertheid. Tot ontwaken. You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside. GAIA staat aan het begin van een Nieuwe Wereld en een veranderende manier van samenleven.