Cursus Het 8-voudige pad van Patanjali & de Wetenschap van de Ziel
Deze module bestaat uit twee zaterdagen.
Het 8-voudig pad wordt je op deze eerste introductiedag helder uitgelegd. Aan de hand van praktische voorbeelden gaan we ervaren wat de verschillende onderdelen betekenen. De 8 stappen of ledematen van yoga zijn bedoeld om het denken meer in één lijn te brengen met het voelen.
Yoga betekent verbinden of samenvoegen om tot eenheid te komen en dat is wat we gaan doen en ervaren. Daarmee maken we een opening om contact te maken met de ziel.
In wetenschap van de Ziel maak je kennis met het involutieproces en de incarnatie van de ziel in ons fysieke bestaan. De reden waarom we onszelf ervaren als afgescheiden van het geheel. Je leert hier over dualiteit en non-dualiteit, kosmisch bewustzijn en hoe we als mens in onwetendheid zijn beland.
Een prachtige yogamodule om je alvast te verbinden met de reden jouw bestaan. Verschillende stromingen komen hier aan de orde, zoals de Vedante en Advaita leer.
Naast de filosofie ga je in deze module ook aan de slag met fysieke houdingen uit de Hatha Yoga (asanas), adembeheersing (pranayama), het naar binnentrekken van de zintuigen (pratyahara) en Meditatie.
Datum: 25 september en 30 oktober 2021
Dag 1: Het 8-voudige pad van Patanjali
Dag 2: De wetenschap van de Ziel
Docenten die de cursus Het 8-voudige pad van Patanjali & de Wetenschap van de Ziel geven
Cursus Cursus Zwangerschaps Yoga
Ben je zwanger? Meld je dan aan voor onze zwangerschapsyoga cursus bij GAIA House of Yoga.
Van woensdag 1 december 2021 is er elke week een zwangerschapsyoga les van 18.45 tot 19.45 uur.
Tijdens de lessen bieden wij je technieken en ademhalingsoefeningen aan zodat je goed voorbereid bent voor je bevalling, de weeën hebt geleerd op te vangen en tussen de weeën door kan ontspannen. We besteden ook aandacht aan het versterken van het bekken om zo veel mogelijk klachten te voorkomen.
Naast de fysieke oefeningen richten we ons ook op de mentale staat tijdens de zwangerschap. Door goed te luisteren naar je lichaam en de ademhalingsoefeningen toe te passen leer je tot rust te komen en te ontspannen.
De laatste les van deze cursus is een partner les waar degene die jou gaat begeleiden tijdens de bevalling uitgelegd krijgt over het verloop en hoe je deze belangrijke taak van begeleider in kan vullen. Daarbij nemen we ook de ademhaling tijdens de verschillende stadia van de bevalling door.
Aan het einde van de les is er nog voldoende ruimte voor eventuele vragen of onduidelijkheden.
Neem 1 uur per week even deze tijd voor je zelf en je kindje.
Zien we je bij de cursus?
Docent: Jouetta Hora Siccama
Datum: 13 oktober 2021 tot en met 10 november 2021
Kosten: 79 euro
Locatie: GAIA House of Yoga
Docenten die de cursus Cursus Zwangerschaps Yoga geven
Cursus Mommy & Me Yoga (6 lessen)
6-weekse Mommy & Me Yoga lessen
Yoga voor moeder samen met de baby versterkt de band met jouw kindje. Aandacht gaat tijdens deze lessen naar Babymassage, Yoga houdingen voor de nieuwe moeder en om vooral te genieten met jouw baby.
De de zwangerschap en vaak hectische kraamtijd is het tijd om samen met je baby weer even tot jezelf te komen om samen een balans te vinden. Door samen aan yoga te doen en te leren ontspannen, versterk je de (emotionele) band met jouw kindje. Bovendien is baby yoga en massage goed voor de ontwikkeling en gezondheid van je baby. De ruggengraat wordt sterker en de gewrichtjes houd je soepel. Door verschillende oefeningen leer je de baby positief om te gaan met stress en leren ze zich echt te ontspannen waardoor jij als moeder ook even je rust kan pakken.
Wat doen we bij Mommy & Me Yoga?
Voor de moeder is de les gericht op het versterken van je lichaam. Er wordt special aandacht gegeven aan de bekkenbodem- en buikspieren. Tevens zijn er ook oefeningen om de rug-, schouder-, en nekklachten te verminderen.
Je doet op spelende wijze oefeningen samen met de baby en je leers Babymassage toe te passen. Daarnaast zijn ontspannings- en ademhalingsoefening van belang, zo ontdek je waar je spanningen vasthoudt en hoe je die kan loslaten.
De Mommy & Me lessen zijn een goed vervolg op de zwangerschapsyoga lessen bij GAIA House of Yoga.
Datum: Start op19 oktober 2021
Tijd: 09:45 – 10:45 uur
Aanmelden: Meld je hier aan.