Cursus Online Cursus Zwangerschaps Yoga
Ben je zwanger? Meld je dan aan voor onze nieuwe online zwangerschapsyoga cursus bij GAIA House of Yoga.
Van woensdag 21 April tot en met 19 Mei is er elke week een zwangerschapsyoga les van 18.45 tot 19.45 uur.
Tijdens deze online lessen bieden wij je technieken en ademhalingsoefeningen aan zodat je goed voorbereid bent voor je bevalling, de weeën hebt geleerd op te vangen en tussen de weeën door kan ontspannen. We besteden ook aandacht aan het versterken van het bekken om zo veel mogelijk klachten te voorkomen.
Naast de fysieke oefeningen richten we ons ook op de mentale staat tijdens de zwangerschap. Door goed te luisteren naar je lichaam en de ademhalingsoefeningen toe te passen leer je tot rust te komen en te ontspannen.
De laatste les van deze cursus is een partner les waar degene die jou gaat begeleiden tijdens de bevalling uitgelegd krijgt over het verloop en hoe je deze belangrijke taak van begeleider in kan vullen. Daarbij nemen we ook de ademhaling tijdens de verschillende stadia van de bevalling door.
Aan het einde van de les is er nog voldoende ruimte voor eventuele vragen of onduidelijkheden.
Neem 1 uur per week even deze tijd voor je zelf en je kindje.
Zien we je online bij de cursus?
Docent: Jouetta Hora Siccama
Datum: 21 april 2021 tot 19 mei 2021
Locatie: Online via Zoom: lekker vanaf een vertrouwde plek voor jou
Kosten: €50 (5 lessen)
