Berichten

Je bent al verlicht

Je bent al verlicht

Blog: Monique van der Heijden  | GAIA House of Yoga

Kerst is van oorsprong een lichtjesfeest en vanuit verschillende religies wordt dit gevierd. Vandaar dat dit als een mooi moment voelt om het ook vanuit een yogisch perspectief aan het licht te brengen.

Lichtjesfeest

In India wordt er ook een lichtjesfeest gevierd, ‘Diwali’ genoemd, echter op een ander moment, namelijk half november.

Het woord is afgeleid van het Sanskriet dipavali, dat een rij lichtjes betekent. De olielampjes, Dipa, traditioneel een kleigebakken lamp met een katoen wattenlontje en geklaarde boter (ghee). Divali, ook bekend als Lichtjesfeest, wordt symbolisch bedoeld als “de overwinning van het goede over het kwade, overwinning van het licht over de duisternis, overwinning van de gelukzaligheid over de onwetendheid”. Net als bij kns wordt er veel zoetigheid genuttigd en in India steekt men daarnaast ook vuurwerk af. Divali is een vrolijk feest en wordt vaak gevierd in gezinsverband. Het is een feest voor iedereen, voor jong en oud, man en vrouw, arm en rijk. Divali wordt gevierd om het licht te verwelkomen in het leven. 

Wat betekent Verlichting?

We zijn van nature al verlicht, maar zijn dat als mens een beetje vergeten. Doordat we gehecht zijn geraakt aan uiterlijkheden en ons identificeren met dat wat we niet zijn. Lichaam, emoties, gedachten, materie. We zijn meester geworden om lastige situaties en de daarmee gepaard gaande emoties weg te duwen. Verblijven het grootste gedeelte van knze tijd hier op aarde in duisternis ipv in het licht van onszelf.

Weerstand

We zijn zo gewend om alles vanuit weerstand te benaderen. Om dat wat pijn doet weg te drukken, weg te lopen als het even lastig voelt of te vechten tegen angst. Vanuit het idee ‘mag er niet zijn, mag niet gevoeld worden’. Daarmee creëeren we ongemerkt weerstand op weerstand en wordt de oorspronkelijke situatie dubbel beladen. In dat licht vindt duisternis plaats. Daarmee veroorzaken we zelf onze pijn en het lijden. We maken een situatie onbewust vaak veel erger dan het in de oorsprong is en laten angst opdoemen, omdat we er zo gehecht aan zijn geraakt. Maar vraag jezelf eens af ‘wat zou liefde doen?’

Vertrouw je eigen licht

Als we nu eens waarachtig durven te kijken naar wat er werkelijk aan hand is en er met open aandacht in aanwezig blijven. Wat zou er dan gebeuren? Als je vanuit het perspectief van de liefdevolle toeschouwer (jijZelf) naar een situatie, je gedachten, emoties zou kunnen kijken. En van daaruit zowel het licht als de donkerte ziet.  Het verschijnt enkel en alleen in ons bewustzijn. De rest is uiteindelijk illusie (maja).

Wist je dat een emotie gemiddeld slechts 30 seconden duurt en dan vanzelf weer wegvloeit. Als je toestaat om het te voelen en verder niks te doen. Durf te vertrouwen op de aanwezigheid van je eigen licht.

Dualiteit

Het ene bestaat niet zonder het andere. Alles is voortdurend in beweging in de wereld waarin we leven (dualiteit). En je kunt er op vertrouwen dat een tijd vol uitdagingen, verlies en verdriet ook weer overgaat naar een periode van vreugde, succes en liefde. Dat is onze natuur.

Meebewegen en ontspannen

Mag ik je uitnodigen om eens mee te bewegen met weerstand i.pv te verstarren. Als een rietstengel in de wind, buigzaam en flexibel meebewegen, ontspannen in de spanning, zoals we je ook uitnodigen om in een uitdagende fysieke yogahouding het stiltepunt te vinden. Te ontspannen in de inspanning, want uiteindelijk verlangen we allemaal naar een vrije, open en ontspannen levenshouding.

Laat het licht van binnen uit schijnen op alles dat zich aandient in je leven, zodat je dat licht (jouw ware aard) ook kunt leven als het even tegenzit. Je bent al vrij, je bent al verlicht. Er hoeft niks anders, je hoeft niks te doen of ergens aan te voldoen. Je hoeft het alleen maar te zien, er jouw innerlijk licht op schijnen en het doet zichzelf.

Wat een fonkeling, wat een sprankeling…ben jij in jouw ware hoedanigheid, met alles wat je meebrengt. Stralend!

Dus als je met kerst naar de lichtjes kijkt, een kaars aansteekt, de lampjes in de boom ziet fonkelen en met nieuwjaar het vuurwerk de hemel ziet verlichten, bedenk dan…

Dit licht ben ik ook! Dit licht ben jij ook. Dit licht zijn wij allemaal en samen verlichten we de wereld met wie we zijn, vanuit de beste versie van onszelf.

Enlighten yourself, to be yourSelf!

Namasté ? Monique

De Zonnewende..en de magie van wending

DE ZONNEWENDE…en de magie van wending

Blog: Monique van der Heijden (GAIA House of Yoga)

Op 21 juni vieren we al eeuwenlang de Zonnewende, ofwel de langste dag van het jaar en het begin van de zomer. Dit jaar is het dan ook de ‘Internationale Yogadag’ en dat is natuurlijk niet voor niets. Yogi’s en yogini’s over de hele wereld zetten daarmee fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel een beweging in gang om uiteindelijk de wereld een stukje mooier te maken en bij te dragen aan een ‘Collectieve Wereld Verandering’.

Stonehenge – een magische werkelijkheid

De naam “Zonnewende” geeft dus aan dat de zomer begint. De langste dag van het jaar is ooit een Magische gebeurtenis geweest. Daarvoor moeten we terug naar de Keltische jaarkalender om het begin van de zonnewende te vinden. Door de eeuwen heen hebben ook het boeddhisme, jodendom en katholicisme de zonnewende opgenomen in hun mystiek. Het meeste bekende symbool is Stonehenge in Groot-Brittannië, het oeroude monument op de groene vlakten van Salisbury. Op de langste dag van het jaar verschijnen daar de eerste stralen van de opkomende zon, precies vanachter de reusachtige Heel Stone. Als mystieke trekpleister kater vele mensen zich elk jaar weer raken door die eerste zonnestralen en mediteren in ‘sungazing’ wereldwijd met elkaar. Dit kan bij de juiste afstemming, energetisch en collectief ervaren worden.

De zonnewende is een keerpunt van ‘het ene naar het andere’ en dat is in de energie goed voelbaar. Een goed moment, om eens stil te staan bij de veranderingen en wendingen in jouw leven. En ook de bereidheid in jezelf om mee te bewegen met alle veranderingen die zich aandienen. Het leven is nu eenmaal een flow van beweging. Ieder moment vindt er verandering plaats. Je bent op dit moment niet meer de persoon van een minuut geleden. Het start met een eerste inademing en eindigt met een laatste uitademing en alles daar tussenin is de beweging van het leven. En dat mag je vieren! De fijne en minder fijne momenten! Met de wetenschap dat het ene altijd weer uitmondt in het andere en dat pijn, angst, verdriet, boosheid ook weer overgaat en de beweging naar vreugde, liefde en flow maakt.

Sta eens stil bij verandering

Bovenstaande is een controverse, want stilstaan bij verandering, zorgt ervoor dat je stopt met iets terwijl alles gewoon doorgaat. De wereld draait door, maar jij bent aanwezig in het oog van de storm en kijkt er naar. Dat is de oefening. Rustig blijven, je niet mee laten voeren door alle prikkels, jezelf observeren. Kijken naar hoe jij met verandering omgaat, En wellicht ervaar je dan hoeveel weerstand je nog hebt bij ‘verandering’ omdat je gehecht bent aan ‘hoe het nu is’. Echter niks is blijvend in het leven zoals we dat kennen als mens in de dualiteit. De enige heilbrenger is meebewegen met de dynamiek van leven en in het moment aanwezig zijn met je aandacht. Dat helpt je om werkelijk te kunnen genieten, rust te vinden, in het oog van de storm te zijn, terwijl de hectiek van alledag gewoon doordraait.

21 JUNI INTERNATIONALE YOGADAG (GAIA bijdrage aan het goede doel)

In het kader van Internationale Yogadag en om iets bij te dragen aan het grotere geheel, het zgn groeiend bewustzijn in de wereld, bieden we op vrijdagavond 21 juni de workshop: Zonnewende Dansmeditatie’.

Deze workshop is op basis van donatie en dat geld gaat naar een goed doel om groter bewustzijn in de wereld te realiseren!

ZONNEWENDE DANSMEDITATIE

Deze avond gaat over ‘omgaan met verandering’ (wendingen in je leven) en de fluctuaties in ons denken.

 

Wil je meedoen?

Mail naar Almere@gaiahouseofyoga.com

 

Goede tijden, slechte tijden

GOEDE TIJDEN, SLECHTE TIJDEN

Het leven als mens in de dualiteit

Blog: Monique van der Heijden

Het kan vriezen, het kan dooien, het gaat goed of slecht met ons. Wij mensen denken in termen van goed of slecht omdat we met onze persoonlijkheid (ik bewustzijn) leven in een dualistische wereld, waar het ene niet bestaat zonder het andere. De ervaring van het leven met tegenstellingen maakt dat we ons vaak afgescheiden voelen. Afgescheiden van het geheel, de bron van liefde. Soms is het er even en dan genieten we met volle teugen, dusdanig dat we onzelf er bijna in verliezen. En soms is het er niet en dan verdrinken we onszelf in angst, pijn en verdriet en lijkt de afstand van angst naar liefde onoverbruggelijk groot. We bewegen ons continue een weg tussen geluk en ongeluk, tussen een open hart en gesloten hart, tussen denken en voelen…ofwel tussen leven en dood. Maar in werkelijkheid bestaat dat helemaal niet.

Het is onze natuur waar we in leven en waar we het mee te doen hebben als mens op aarde. Leven en dood zijn onlosmakend met elkaar verbonden hier. Je maakt een eerste inademing als je geboren wordt en een laatste uitademing als je sterft. En alles ertussen is jouw leven. De kwaliteit ervan bepaal jezelf. Hoe je denkt, spreekt, voelt en handelt, bepaal jezelf. Weliswaar in een wereld van tegenstellingen, maar het is onze ‘speeltuin’ om alle ervaring op te doen die ons leert hoe we weer terug kunnen komen in heelheid, voorbij de dualiteit naar non-dualiteit. De weg terug naar de eenheid bewandelen we alleen (al-één) en non-dualiteit is het samenvallen met jeZelf.

Wel fijn te weten dat we als mens en persoonlijkheid een bewustzijn hebben, anders dan het gemiddelde dieren en plantenrijk (uitzonderingen daargelaten, zoals de dolfijnen). Dat bewustzijn zorgt ervoor dat we onszelf (ons ware Zelf) kunnen ont-dekken en ont-wikkelen. Te beginnen met het observeren van onze fysieke, emotionele en mentale reacties op wat zich aandient in het leven. Juist door de afgescheidenheid kunnen we onszelf observeren, want er is daardoor altijd een hier en daar gecreëerd, een verleden en toekomst, met jezelf als centrale middelpunt in het heden. Vanuit het NU zie je het verleden. Vanuit het NU maak je keuzes die jouw toekomst bepaalt.

Ons denken binnen de dualiteit is onze grootste beïnvloeder van een leven in angst, pijn en lijden. Onze heftige emotionele reacties op gebeurtenissen komen voort uit ons denken en de conditioneringen en aannamen die we hebben opgebouwd. Maar dat is niet wie je werkelijk bent. Los van de dualiteit kun je het ene en het andere dichter bij elkaar brengen. Kun je de afstand verkleinen tussen angst en liefde, tussen goed en slecht. Hoe? Door in het midden tussen beiden polen aanwezig te zijn. Te erkennen dat beide polen nu eenmaal bij het leven horen. In het midden is het Hier en NU. De kunst is om aanwezig te zijn en de tegenstellingen in jezelf verenigen. Het negatieve ombuigen naar positief, nadat je het VOL-LEDIG doorleeft hebt. Dan worden Goede en Slechte tijden, gewoon TIJDEN en plakt er geen oordeel meer aan. Dan is IETS niet meer dit of dat…maar IS. Dan kun je aanvaarden. En aanvaarden is overgave aan wat IS.

Namasté ?