Mindfulness Cursus bij GAIA – 6 weken

Onderzoek toont aan dat Mindfulness een verbluffend en positief effect heeft op zowel de ontwikkeling van de hersenen als je emotionele intelligentie. En die bepalen weer hoe we denken, handelen, leven en zijn! Deze cursus verteld precies hoe het zit!

Cursus Mindfulness & intelligentie

Onder leiding van Hans Bootsma (MBE Meditatie Trainer) worden er 6 lessen van 2,5 uur verzorgd om jou te helpen leren mediteren.

Tijdens de cursus wordt er in gegaan op de wetenschappelijke bevindingen van Mindfulness, de werking van de hersenen en hoe je eenvoudig je zelfvertrouwen, empathie en emotionele intelligentie kan vergroten. De uitgebreide uitleg hiervan en krachtige oefeningen wisselen elkaar af.

Vervolgens worden tijdens de cursus verscheidene technieken voor diep ademenen, volledig ontspannen, concentreren, aandacht richten en mediteren beoefend om deze vervolgens ook thuis zelf toe te gaan passen. In de les die volgt worden de praktische ervaringen en besproken en worden de oefeningen verder uitgebreid. In 6 weken tijd wordt er een solide en praktische basis gebouwd voor een prettige en effectieve meditatie  thuis uit te oefenen.

Wetenschappelijk onderbouwd

Gedurende de cursus wordt je gemotiveerd en geholpen door wetenschappelijk onderbouwde informatie over:

  • Motivatie & weerstand
  • Hersenen en zenuwstelsel
  • Jouw invloed op je systeem
  • Je denken, emotie en gemoed

De cursus geeft je inzichten en middelen op weg naar meer vrijheid, geluk en bewustzijn.

Aanmelden?

Zoals eerder beschreven start de cursus op 15 september en zullen de lesdagen zijn:

Les 2:   22 september
Les 3:   29 september
Les 4:   6 oktober
Les 5:    13 oktober

Les 6: 17 november – terugkomdag

Tijd: 09:30 – 12:00
Dag: Iedere zaterdag
Docent: Hans Bootsma
Aantal plekken: 12 personen
Prijs: €249,-

Meer info? –> Sem@GAIAHouseofYoga.com

De cursus gaat door bij minimaal 6 aanmeldingen.

€249

6 lessen

  • Leer gemotiveerd mediteren
  • Verhoog je E.Q. (emotionele intelligentie)
  • Verkrijg Zelfkennis