In 8 weken kennis maken met Mindfulness. Maak verbinding met je innerlijke zelf en leer steeds beter in het hier en nu aanwezig te zijn!
In 8 lessen nodigen we jou uit om kennis te maken met Raja Yoga, de Koninklijke en meest authentieke yogavorm, waar alle andere yogavormen van afgeleid zijn. Raja Yoga vormt de basis van onze school GAIA House of Yoga.
Mindfulness is een drempelverlagende manier om jou bewust te maken van jezelf en te leren mediteren. Het is de weg naar Zelfrealisatie, waarbij je ieder moment kiest om een betere versie van jezelf te leven.
Wat leer je tijdens deze cursus?
- De basisprincipes van het 8-voudig Pad van Patanjali
- De achtergronden van yoga en meditatie via Mindfulness
- Asanas, ofwel fysieke lichaamshoudingen
- Pranayama ofwel het beheersen van de adem en de vitale levensenergie
- Pratyahara ook wel het terugtrekken van de zintuigen genoemd
- Concentratie en meditatie
- Yogafilosofie praktisch toepassen
Deze cursus start alleen bij voldoende aanmeldingen (6) en inschrijving is pas definitief na betaling van het cursusgeld. Aanmelden voor de Mindfulness cursus kan via de ‘Bestel nu!’ button.
Waar? GAIA House of Yoga Almere, Giraffeweg 10, Almere.
Docent: Chareita Smit
Start? 18 november, 9:30 – 11:00 uur
Data: 25 november, 2 december, 9 december, 16 december, 23 december, 6 januari & 20 januari