#acf:gaia_name#.
#acf:gaia_goal##acf:gaia_summary#
Workshop Graha Yoga
Vraag jij je weleens wat wil ik nou echt in mijn leven, wat is mijn levensdoel, wat inspireert mij nou echt of wat is mijn opdracht hier op aarde? Deze levensvragen kunnen op vele manieren beantwoord worden, echter in deze workshop doen we dat op spiritueel niveau op basis van de Vedische Astrologie.
Het doel
Tijdens deze workshop is het doel om jouw persoonlijke pad van spiritualiteit in kaart brengen. Dit doen we aan de hand van je Graha Yoga. Graha betekent planeet en Yoga betekent verbinding. Vrij vertaald hebben we het dan over je planetaire verbinding.
Inzicht in je planetaire verbinding geeft een duidelijk beeld hoe je heel concreet en praktisch jouw persoonlijke spirituele pad kan bewandelen wat één is met de natuur. Dit biedt jou de kans om op universele wijze bezig te zijn met
persoonlijke en spirituele ontwikkeling.
Wat kan je verwachten?
Een interactieve workshop gepaard met reflectievragen, meditatie-, yoga- en Pranayama- (ademhaling)oefeningen. Dit alles aangevuld met een persoonlijke analyse van jouw Graha Yoga wat na afloop wordt uitgedeeld.
Wat heb ik nodig tijdens de workshop?
* Pen en papier
* Voldoende drinken / tussendoortjes
* Goed humeur
Wil jij je aanmelden voor deze workshop?
Meld je dan uiterlijk aan vóór 05-11-2021 via onderstaande button.
Over Alejandro
Alejandro is een Ayurvedisch Health Coach. Hij begeleidt zijn klanten met het optimaliseren van gezondheid op basis van hun identiteit. Deze identiteit wordt bepaald aan de hand van de Ayurveda en de Vedische Astrologie. Zijn doel is om mensen in hun natuurlijke kracht te zetten en ze te laten groeien op fysiek, mentaal, emotioneel, sociaal en spiritueel niveau.
Datum: 14 november 2021
Tijd: 14:00 – 17:00 uur
Jouw GAIA vestiging
Kijk of deze yogales ook bij jou in de buurt gegeven wordt. Kies je vestiging:
If you are really willing to feel, you can create real changes in your life. Mindfulness betekent ‘met aandacht’ en is steeds weer een impuls tot alertheid. Tot ontwaken. You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside. GAIA staat aan het begin van een Nieuwe Wereld en een veranderende manier van samenleven.
Reis door de Chakra’s
/in Bewustwording /door#acf:gaia_name#.
#acf:gaia_goal##acf:gaia_summary#
Reis door de Chakra's
Deze module bestaat uit twee zaterdagen.
In deze chakrareis doorlopen we 7 chakra’s van stuit tot kruin en krijg je inzicht in alle stadia die we als mens doorlopen vanaf onze geboorte tot aan onze fysieke dood.
Onze energiecentra (wielen of wervelingen) spelen hierin een belangrijke rol, aangaande gedrag, verlangens, patronen, gedachten, emoties en fysiek gemak en ongemak. Daarnaast maak je contact met het spirituele aspect van licht, trilling en hoger bewustzijn.
Je gaat zien waar de energie stagneert in je leven, wat je kunt doen of juist niet zou moeten doen en leert hoe je jouw lichamen (fysiek, emotioneel en mentaal) beter kunt uitlijnen om de levensenergie goed door te laten stromen. De filosofie over Shakti en Shiva maken belangrijk deel uit van deze module..
Energie volgt aandacht en alles wat je aandacht geeft groeit
Datum: 19 februari en 26 maart 2022
Jouw GAIA vestiging
Kijk of deze yogales ook bij jou in de buurt gegeven wordt. Kies je vestiging:
If you are really willing to feel, you can create real changes in your life. Mindfulness betekent ‘met aandacht’ en is steeds weer een impuls tot alertheid. Tot ontwaken. You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside. GAIA staat aan het begin van een Nieuwe Wereld en een veranderende manier van samenleven.
Kleshas, Guna’s & Koshas
/in Bewustwording /door#acf:gaia_name#.
#acf:gaia_goal##acf:gaia_summary#
Kleshas, Guna's & Koshas
Deze module bestaat uit twee zaterdagen.
In deze modulen gaan we dieper in op de oorzaken van ons pijn en lijden (Klesha’s) als mens en hoe we die kunnen ombuigen naar een meer gelukzaliger staat.
Ook maak je kennis met Guna’s. Volgens de Yoga filosofie komt alle materie in het universum voort uit de fundamentele substantie genaamd ‘Prakriti’. de bron van alle materie, de natuur.
Prakriti wordt letterlijk vertaald als ‘materie’ of ‘de natuur’. Het is het ruwe materiaal waaruit wij en de wereld om ons heen bestaan.
We maken je bewust van de vijf verschillende Kosha’s (schillen of lichamen) waarmee we ons door de verschillende lagen van bewustzijn bewegen. Ze staan voor de 5 dimensies van ons bestaan Eén van die dimensies is ons fysieke lichaam. Het voertuig waarmee we op deze aarde rondlopen, maar emotie en denklichaam maakt hier deel van uit.
Dat brengt je in deze module meteen naar de Guna’s, ook wel de geaardheid van onze natuur. Je leert over Tamas (onwetendheid), Rajas (vuur en beweging) en Satva (harmonische staat).
Datum: 23 april en 21 mei
Jouw GAIA vestiging
Kijk of deze yogales ook bij jou in de buurt gegeven wordt. Kies je vestiging:
If you are really willing to feel, you can create real changes in your life. Mindfulness betekent ‘met aandacht’ en is steeds weer een impuls tot alertheid. Tot ontwaken. You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside. GAIA staat aan het begin van een Nieuwe Wereld en een veranderende manier van samenleven.
Ayurveda & Doshas
/in Bewustwording /door#acf:gaia_name#.
#acf:gaia_goal##acf:gaia_summary#
Ayurveda & Doshas
Deze module bestaat uit één zaterdag.
Ayurveda is de meest oorspronkelijke geneeskunde in de wereld, gebaseerd op plan-medicijnen. Volgens schattingen 5000 jaar oud en vindt haar oorsprong in India. Het is een wetenschap van het leven die bestaat uit een filosofie en praktijk. Het praktiseren van Ayurveda is erop gericht menselijk geluk en gezondheid alsmede creatieve groei te stimuleren. Ayurveda betekent ‘Kennis van het leven’.
In deze module maak je kennis met Ayurveda en de Dosha’s (Vatta, Pitta en Kapha) Je maakt een doshatest en die onthult jouw basis (geboorte)constitutie. Door ons ge-drag komen er vele wervelingen in ons systeem, waardoor we uit balans raken.
Dosha is ook een term uit de Indiase ayurveda en wordt gebruikt in verschillende alternatieve geneeswijzen. Het betekent zo goed als ‘fout of vlek’ en onder de dosha’s worden fouten gezien als aspecten die het levensritme kunnen verstoren en chaos veroorzaken in ons systeem. Fysiek, emotioneel en mentaal. Doorgaans wordt een dosha-type ook gerelateerd aan smaak, ofwel bepaalde voeding die je beter wel of niet tot je zou moeten nemen.
Daar gaat deze module ook over.
Datum: 18 juni 2022
Jouw GAIA vestiging
Kijk of deze yogales ook bij jou in de buurt gegeven wordt. Kies je vestiging:
If you are really willing to feel, you can create real changes in your life. Mindfulness betekent ‘met aandacht’ en is steeds weer een impuls tot alertheid. Tot ontwaken. You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside. GAIA staat aan het begin van een Nieuwe Wereld en een veranderende manier van samenleven.
#acf:gaia_name#.
#acf:gaia_goal##acf:gaia_summary#
Yamas & Niyamas - De oudste leefregels uit India (volgens Patanjali)
Deze module bestaat uit twee zaterdagen.
De Yamas en Niyamas worden ook wel de oudste leef of gedragsregels genoemd. Ze vormen bij elkaar 10 morele levensprincipes (do’s and don’ts) waar vanuit een mens zich ontwikkelt van lager naar hoger bewustzijn. De nadruk ligt vooral op het observeren van gedrag dat voortkomt uit het emotionele denken van de ik/ego-persoonlijkheid. Om uiteindelijk fysiek, emotioneel en mentaal meer in lijn te komen met onze spirituele aard, die we in wezen zijn. We maken hier de beweging van hoofd naar hart. .
Yamas zijn de zogenaamde weigeringen van gedrag dat niet bijdraagt aan ons hoogste ZELF, de liefdevolle aard van wie we ten diepste zijn. Je leert hier onthechten (loskomen) van datgene je niet dient in het leven, namelijk de identificatie met ons lichaam, emoties en gedachten..
Je kunt pas loslaten als je weet wat je nog vasthoudt.
Om ons zelf optimaal persoonlijk en spiritueel te ontwikkelen, zullen we een aantal handelingen moeten ombuigen en ons denken daarmee in één lijn brengen.
Niyamas kun je zien als ‘voorschriften’ die Patanjali als leidraad geeft om meer in één lijn te komen met ons ‘hogere’ Zelf. Het helpt je meer en meer te onderscheiden wat waarheid en illusie is en welk gedrag wel en niet dienstbaar is aan Brahman (God, de schepping, evolutie)
Na het beoefenen van de Yamas en Niyamas ben je in staat om vanuit een hogere optiek jezelf, de ander en de wereld om je heen waar te nemen.
Datum: Zaterdag 20 november en 11 december 2021
Dag 1: Yamas
Dag 2: Niyamas
Jouw GAIA vestiging
Kijk of deze yogales ook bij jou in de buurt gegeven wordt. Kies je vestiging:
If you are really willing to feel, you can create real changes in your life. Mindfulness betekent ‘met aandacht’ en is steeds weer een impuls tot alertheid. Tot ontwaken. You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside. GAIA staat aan het begin van een Nieuwe Wereld en een veranderende manier van samenleven.
Mommy & Me Yoga – 6 lessen
/in Bewustwording, Ontspanning /door#acf:gaia_name#.
#acf:gaia_goal##acf:gaia_summary#
Mommy & Me Yoga (6 lessen)
6-weekse Mommy & Me Yoga lessen
Yoga voor moeder samen met de baby versterkt de band met jouw kindje. Aandacht gaat tijdens deze lessen naar Babymassage, Yoga houdingen voor de nieuwe moeder en om vooral te genieten met jouw baby.
De de zwangerschap en vaak hectische kraamtijd is het tijd om samen met je baby weer even tot jezelf te komen om samen een balans te vinden. Door samen aan yoga te doen en te leren ontspannen, versterk je de (emotionele) band met jouw kindje. Bovendien is baby yoga en massage goed voor de ontwikkeling en gezondheid van je baby. De ruggengraat wordt sterker en de gewrichtjes houd je soepel. Door verschillende oefeningen leer je de baby positief om te gaan met stress en leren ze zich echt te ontspannen waardoor jij als moeder ook even je rust kan pakken.
Wat doen we bij Mommy & Me Yoga?
Voor de moeder is de les gericht op het versterken van je lichaam. Er wordt special aandacht gegeven aan de bekkenbodem- en buikspieren. Tevens zijn er ook oefeningen om de rug-, schouder-, en nekklachten te verminderen.
Je doet op spelende wijze oefeningen samen met de baby en je leers Babymassage toe te passen. Daarnaast zijn ontspannings- en ademhalingsoefening van belang, zo ontdek je waar je spanningen vasthoudt en hoe je die kan loslaten.
De Mommy & Me lessen zijn een goed vervolg op de zwangerschapsyoga lessen bij GAIA House of Yoga.
Datum: Start op19 oktober 2021
Tijd: 09:45 – 10:45 uur
Aanmelden: Meld je hier aan.
Jouw GAIA vestiging
Kijk of deze yogales ook bij jou in de buurt gegeven wordt. Kies je vestiging:
If you are really willing to feel, you can create real changes in your life. Mindfulness betekent ‘met aandacht’ en is steeds weer een impuls tot alertheid. Tot ontwaken. You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside. GAIA staat aan het begin van een Nieuwe Wereld en een veranderende manier van samenleven.
Is yoga nieuw voor je?
/in Bewustwording, Herstellend, Ontspanning /door#acf:gaia_name#.
#acf:gaia_goal##acf:gaia_summary#
Hier beschrijven we welke vormen geschikt zijn
Welkom bij GAIA House of Yoga! We helpen je graag op weg
Naar wat ben jij opzoek? Meer ontspanning, beter uithoudingsvermogen of wil je je verdiepen in de filosofie? Geen probleem: wij zijn er voor je.
Voor yoga hoef je helemaal niet fit of super lenig te zijn en bestaat er eigelijk geen vorm die voor yoga beginners is. Luister naar je lichaam en volg je hart, dat is belangrijk. Probeer alle vormen eens uit en ervaar welke vormen het bij jou passen.
Door het brede aanbod lijkt het nu vast allemaal heel veel en ingewikkeld, maar dat valt allemaal mee! Wij helpen je graag op weg.
De beste keuze voor yoga beginners:
– Yin Yoga
Dit zijn goede vormen om mee te beginnen. Wij raden je het ten alle tijden aan om even na de les contact te zoeken met de docent. De docent ziet jou in de les bewegen en kan jouw wensen aanhoren en het beste adviseren wat nog meer goede vormen zijn om eens te ervaren.
Mocht je met vragen zitten, neem dan ten alle tijden contact met ons op. We willen je graag helpen.
Wil je eens wat lessen ervaren zonder dat je ergens aan vast zit? Dan hebben we echt iets voor jou:
– Probeer 30 dagen lang alle yoga lessen onbeperkt uit voor maar €30! –> Klik hier voor meer informatie!
Jouw vestiging
Kijk of deze yogales ook bij jou in de buurt gegeven wordt. Kies je vestiging.
- GAIA Almere
- GAIA Den Haag
If you are really willing to feel, you can create real changes in your life. Mindfulness betekent ‘met aandacht’ en is steeds weer een impuls tot alertheid. Tot ontwaken. You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside. GAIA staat aan het begin van een Nieuwe Wereld en een veranderende manier van samenleven.