De kracht van ‘het neutrale midden’

Blog: Monique van der Heijden (geïnspireerd op Tijn Touber ‘zoals Zwitserland zijn’).


Je kunt kwaad zaad verspreiden of vruchtbaar zaad, de keuze is aan jou!

Soms komt Corona heel dichtbij. De mondkapjes, de maatregelen, de beïnvloeding van de mensen om je heen, de overheid, de regelgeving van ‘dit mag wel en dit mag niet’. Je voelt je gevangen in het systeem.

Wellicht ken je iemand die corona heeft of ben je met iemand samen geweest die het virus nu onder de leden heeft. Het kan allemaal, maar dat betekent nog niet dat je jezelf de paniekzone in moet denken, of te laten vangen in angst. En juist dat gebeurt nu wel helaas op grote schaal, waardoor het ‘kwaad’ als ‘zaadgedachten’ de wereld rondgaat.

Wie een beetje op de hoogte is van de kracht van gedachten en yoga beoefent, weet dit. Een zaadgedachte is een yogaterm, die – ook in meditatie – gebruikt wordt om een intentie neer te zetten, waarop je je concentreert en zodoende makkelijker in het neutrale midden blijft. Vanuit die positie van het neutrale midden ga je ontspannen.

Oog van storm

In het ‘oog van storm’ is stilte, de enige die het grote geheel kan overzien. Monique

De grootste oefening van ons menszijn is de oefening om neutraal te blijven! Nergens heen, nergens vandaan, maar precies ‘hier’ aanwezig blijven. Je denken, spreken en handelen naar het ‘NU’ brengen.

Neutraal zijn is eigenlijk een enorme kracht en zeker niet echt makkelijk. Dit vraagt om bewustzijn!

Het is veel makkelijker om een standpunt in te nemen, een mening te hebben, een oordeel, ergens iets van te vinden, overal in mee te gaan, anderen te volgen, echter de uitnodiging aan jou is om in het midden te blijven, terwijl je wel degelijk een mening hebt.

Wat als je eens niet je oordeel ventileert?
Wat als eens niet je mening projecteert op anderen?
Wat als je eens niet ergens tegen vecht, maar benoemt waar je vóór bent?

Wat als je meer vanuit compassie zou spreken?
Stel dat jij Liefde bent, hoe zou het dan zijn als je jezelf zou afvragen; ‘Wat zou Liefde nu doen?

De grote uitdaging is om innerlijk steeds in het midden te blijven, de vrije zone. Goed en kwaad spelen zich allemaal buiten jou af. Op het moment dat je daar in gaat, een standpunt inneemt, een oordeel hebt of gaat vechten tegen een bepaald systeem, dan stap je direct uit de vrije zone en ben je niet meer in heelheid. Je splitst je als het ware af van je eigen authenticiteit en daarmee het contact met jezelf, met Liefde.

We zijn hier als mens bedoeld om wel die heelheid te bewaren. Die middenpositie in te nemen en dat neutrale pad te bewandelen.

Hoe je het ook wend of keert, gelijk of ongelijk, je zet jezelf daarmee vast in de polariteit van goed of fout. De dualiteit, het gevaarlijke spelletje van de mind, waardoor ruzies en oorlogen ontstaan!

Nu is de tijd om daar uit te stappen, om weer in het midden te gaan staan. De neutrale onaangedane plek in jezelf, waar de rust wederkeert, waar je kunt ontspannen, waar je mensen en de wereld daadwerkelijk kunt zien in ware hoedanigheid.

Maak die stap NU!


Namasté

I honor the place in which the whole universe dwells

I honor the place which is of truth, light, peace and love

If you are in that place of you

And I am in that place of me

We are one!


Verspreid liefde, geen angst

GAIA House of Yoga neemt de neutrale positie in, die gaat over gezond verstand. Gezond denken, gezond spreken, gezond handelen. We blijven open, vanuit een gezonde gedachten, dat jouw gezondheid het allerbelangrijkste is. Blijf bewegen, blijf ademen, blijf vertrouwen, blijf gezond! Als we samen met elkaar in het neutrale midden kunnen verblijven, maakt dat de wereld om ons heen een stuk aangenamer. Verspreid Liefde, geen angst!

Namastay Safe

Raja Yoga: de Koninklijke weg naar Zelfbevrijding

Raja Yoga…de Koninklijke weg naar Zelfbevrijding, moreel en integer leven.

De stijl Raja Yoga is de meest volledige en oudste (duizenden jaren) klassieke Yogaleer, gericht op meditatie. Raja betekent Koninklijk en het is een uitnodiging om via het pad van meditatie Meesterschap te verkrijgen over ons fysieke, emotionele en mentale lichaam. Om vervolgens de spirituele belichaming van onze Ziel (atman) binnen te treden.

Zelfbevrijding of Zelfrealisatie betekent dat je in je ware aard gevestigd bent (Svarupa)

Het 8-voudig pad binnen de Yoga-sutra’s van Patanjali vormen de filosofische en wetenschappelijke basis en de Hatha Yoga ondersteunt het met de fysieke yogahoudingen.

Het woord ‘Yoga’ betekent in het Sanskriet ‘samenvoegen”verenigen’ of ‘onder een juk brengen’. Vaak vertaalt men dit woord met ‘éénwording’ van lichaam en geest of van het verstand en het gevoel. Volgens het ‘oude denken’ kan de mens met Yoga zijn lichamelijk en geestelijk welzijn sterk bevorderen en als mens “volmaakter” functioneren. In feite is het een herontdekkingsreis naar het ‘Universele’ in je zelf. (Bron: Raja Yoga Nederland)

Patanjali heeft Yoga haar definitieve vorm gegeven en op schrift gesteld als een compleet stelsel om ‘bevrijding’ (Moksha) te bereiken. Het gaat hier om bevrijding van onze Ik/ego gerichte realiteit (dualiteit) om uiteindelijk in onze ware aard te rusten (non-dualiteit)

Binnen dit stelsel passen ook veel andere yogavormen, zoals Ashtanga, Kundalini, Vinyasa, Yin en afgeleiden. Dat alles maakt de Raja Yoga, oorspronkelijk, integraal en uniek.

Het 8-voudige pad

De meeste yogi’s en yoga beoefenaars onder ons kennen het 8-voudig pad wel, maar weten meestal niet dat Patanjali naast de transformatie weg van het 8-voudig pad, ook een aantal directe paden naar bevrijding beschrijft? Zoals de weg van liefde en devotie in ‘Ishvara Pranidhana’ en meditatie op AUM.

Bij GAIA House of Yoga geven we deze volledige opleiding Raja Yoga, bestaande uit een éénjarige Basisopleiding en een driejarige Docenten opleiding. De Basisopleiding betreft een stuk persoonlijke en spirituele ontwikkeling die nodig is om het 8-voudig pad van Patanjali vanuit haar grondprincipes te begrijpen en ervaringsgericht te bewandelen. Dit beslaat een transformatie reis door jezelf en nodigt uit om eigen processen aan te kijken die aangeraakt worden door bijvoorbeeld de Yamas en Niyamas (morele levensprincipes), kennis over de kleshas (oorzaken van pijn en lijden), een chakrareis (levensreis door alle energiecentra) en meer thema’s die onze persoonlijkheid aangaan. Het zuivert jezelf als mens door veel zelfbespiegeling toe te passen.

De opleiding tot Raja Yoga docent is een ware verdieping in jezelf, wijsbegeerte en een onuitwisbare ervaring.

De basisopleiding kun je ook volgen zonder dat je de 3-jarige docenten opleiding hoeft te doen, echter is dit jaar verplicht, als je dit traject wel wilt volgen tot Raja Yoga docent.

Mocht je interesse hebben in de opleiding Raja Yoga, dan kun je contact opnemen met Monique van der Heijden: monique@gaiahouseofyoga.com

Op onze website kun je meer informatie vinden over de Raja opleiding.

Blog: Monique van der Heijden

 

HOE AUTHENTIEK BEN JIJ?

HOE AUTHENTIEK BEN JIJ?

Blog: Monique van der Heijden

Authenticiteit = datgene dat overblijft als je stopt met sociaal wenselijk gedrag!

Betrouwbaar

Niet vervalst

Waarachtig

Geloofwaardig

Eigen’wijs’

 Het is ons met de paplepel ingegoten om te voldoen aan de wensen en eisen van onze omgeving. Onze ouders leren ons hoe te denken, hoe te praten en hoe te handelen. Daarna nemen onze leraren het over. Ook in vriendschappen gebeurt dit. Er wordt van je verwacht dat je je ergens aan conformeert. Dat je prestaties levert en een doel stelt, dat je een menig deelt. Veel mensen willen jou graag veranderen in een wezen dat voldoet aan hun normen en waarden, maar zijn dat ook de jouwe? Meestal gebeurt dit onbewust en gelukkig is er in deze tijd ook veel aandacht voor zelfontwikkeling waarin je tijd en ruimte maakt voor zelfbespiegeling. Waarom doe ik wat ik doe zoals ik dat doe. Ruimte voor jouw eigen(wijs)heid. Kun je daar nog bijkomen? Of ben je inmiddels een verzameling gedachten, woorden en handelingen geworden als product van wat anderen vinden, denken en verwachten?

Misschien voldoe je alleen aan sociaal wenselijk gedrag omdat je bang bent afgerekend te worden op een eigen mening of gevoelens die afwijken van de status quo. Op het moment dat je je daar bewust van wordt, begint authenticiteit zich aan te dienen. Diegene die je ten diepste van binnen bent spreekt een eigen taal. Die innerlijke stem die zich met grote waarschijnlijkheid wel aandient van binnen, maar niet altijd gehoord en uitgedrukt wordt. Misschien omdat je bang bent voor afwijzing? Maar mens wat doe je jeZelf daarmee tekort!!!

Sta een stil bij jouw gedachten. Zijn ze werkelijk van jou of denk je wat de gemiddelde mens denkt over dingen, neem je klakkeloos aan wat je op het nieuws hoort of wat iemand je vertelt? Heb je onderzocht of jouw gedachten werkelijk van jou zijn?

Sta eens stil bij jouw woorden. Spreek je vanuit jouw eigen waarheid? Heb je onderzocht of datgene wat jij zegt echt waar is? En hoe weet je dat het waar is? Of zeg je dingen die sociaal wenselijk zijn? Een ander pleasen of naar de mond praten, maakt je op den duur onzichtbaar voor de wereld om je heen. Je verliest kracht en energie.

Sta eens stil bij jouw handelen. Doe je werkelijk wat je diep van binnen wilt doen, of doe je wat sociaal wenselijk is? Naar een verjaardag gaan als je geen zin hebt, je weekenden volplannen terwijl je eigenlijk rust wilt, in een relatie blijven die niet meer goed voelt, idem qua werk. Doe je waar je werkelijk naar verlangt?

Authenticiteit begint met jouw gedachten, dan volgen de woorden en vervolgens ga je hiernaar handelen. Ik wil je uitnodigen om een stap naar voren te maken en helemaal jouw ding te denken, te zeggen en te doen. Dat is de weg naar authenticiteit, om dat unieke zelf in jou een podium te geven. Hoe authentieker je bent hoe meer respect je verdient…in de eerste instantie van jezelf. Het voedt je zelfvertrouwen en eigenwaarde. Hoe fijn is dat? Steeds meer eigen(zinnig)heid, meer eigen(wijs)heid, je vrij voelen. Just be YOU en maak kennis met jouw athentieke Zelf. Geef er gehoor aan. Eerst naar jezelf luisteren en er naar handelen. Dan horen anderen je vanZelf.

Namasté

Monique van der Heijden

Maak kennis met de Bach Bloesemtherapie

Maak op zaterdag 24 juni kennis met de Bach Bloesemtherapie tijdens een workshop bij GAIA Almere. Bij veel mensen zal deze therapie geen belletje doen rinkelen. Daarom vertellen wij je er graag meer over. Lees meer

Alles over yoga retreats

Tegenwoordig zijn we opzoek naar rust en willen we ons even terugtrekken uit alle drukte en digitale chaos waar we in zitten. Het woord retreat (ook wel retraite, inspiratie- of persoonlijke ontwikkelingsreizen genoemd) kom je tegenwoordig vaker tegen. Ben je nu ook benieuwd wie daar naar toe gaan, wat ze  zoal doen en alles over yoga vakanties? Lees dan snel verder en kom meer te weten over yoga retreats. Lees meer

Nationale Yoga Dag 21 juni 2017

Op 21 juni is het Nationale Yoga dag en dat laat ook GAIA House of Yoga niet onopgemerkt voorbij gaan. Het is een dag die wereldwijd door alle Yoga liefhebbers wordt gevierd met duizenden evenementen. Yoga is groots van betekenis! Yoga groeit dan ook overal ter wereld in het aantal actieve deelnemers. Hieronder een overzicht van groepsactiviteiten die in 2016 wereldwijd werden georganiseerd.    Lees meer

Feng Shui in je slaapkamer

Zen en balans op de meest intieme plek in huis

Wil jij dat je slaapkamer een ruimte is waar je je zen in voelt en waar je lekker kunt ontspannen? Maak dan gebruik van deze zes Feng Shui tips voor in je slaapkamer! Lees meer

JTB Sport & Yogakleding

Iris van Westering is samen met haar partner distributeur van JTB sport & yoga kleding in de Benelux. Ze is een Co-creatie met GAIA aangegaan en alle kleding is te bewonderen in de fotoshoot op deze site. Alle GAIA docenten zijn gekleed in JTB. Lees meer

Yoga voor mannen wint terrein

Groeimarkt

Sporttrendwatcher Gijsbregt Brouwer voorspelde twee jaar geleden al dat yoga voor mannen een nieuwe trend zou worden. Hij kreeg gelijk, zo blijkt nu. Was het eerst voornamelijk een sport voor hipsters in de grote steden, langzamerhand spreidt Broga zich uit over heel Nederland. Brouwer, zelf fervent yoga’er: ,,Het aantal mannen dat aan yoga doet ligt momenteel ruim onder de 20%, dus dit is een enorme groeimarkt. Daarmee is yoga een van de weinige bewegingsvormen waar de mannen in de minderheid zijn.” Lees meer

60+ Yoga houdt je jong

De ouder wordende mens verdient speciale aandacht bij GAIA

60+ Yoga bevordert de gezondheid, verhoogt de weerbaarheid en maakt spieren en gewrichten soepeler. Je leert spanning loslaten en de concentratie verbeteren. Wat is er fijner dan ouder mogen worden, genieten van wat het leven biedt en binnen jouw mogelijkheden te beschikken over meer veerkracht en vitaliteit? Gezond ouder worden willen we allemaal! Lees meer