Yoga bevrijdt tijd

Yoga bevrijdt TIJD

Blog: Monique van der Heijden

Een Indiase leermeester zei ooit tegen mij:
“Jij maakt de tijd, Ik heb de tijd”

Daar zit een hele krachtige waarheid en boodschap in en die wil ik graag met je delen.

Tijd heeft te maken met onze ervaring dat dingen voortdurend veranderen en bewegen van hier naar daar, van het ene moment naar het andere.

Eerst is er DIT dan is er DAT.

In die continue stroom bewegen we ons voort door het leven, in een aanéénrijging van gebeurtenissen en onbewuste patronen. En voor je het weet is je leven voorbij.

Die voortdurende Denken-Doen modus wil ons steeds maar van hier naar daar brengen, alles moet een doel hebben, we willen steeds iets bereiken, ergens naartoe. Het werkelijk onderweg zijn en daarvan genieten, missen we vaak als moment.

We leven alsmaar voorwaarts (toekomstgericht) of achterwaarts (in het verleden). Het tijdloze Nu gaat meestal aan ons voorbij.

Hoe zou dat komen? Hebben we ons als mens misschien teveel geïdentificeerd met tijd? Zitten we misschien meer in de denk-doe modus ipv in de ervaringsgerichte Zijns-modus?

Wat als we daarvan los kunnen komen? Stel je dat eens voor?

Dat het mogelijk is om jezelf los te koppelen van tijd.

Dat we inzien dat TIJD zich beweegt door een oneindige, stille en onbeweeglijke ruimte – dat is de staat van yoga – maar in onze onbewuste vlucht door de tijd, gaan we meestal aan die staat voorbij.

Ons hoofd kakelt ons van het ene moment naar het andere. We (her)kennen de vreugdevolle staat van ZIJN niet meer.

Niet in onszelf, niet buiten onszelf. We volgen de tijd en die raast maar door. Dat maakt ons onrustig.

Vertel nu eerlijk wat is een jaar? Hoe snel is dit afgelopen jaar met Corona – met alles wat er in jouw leven gebeurd is – aan jou voorbij gegaan?

Heb je daar al eens bij stilgestaan? Mag ik je uitnodigen om sowieso wat vaker stil te staan en je ‘wandelende hoofd’ wat meer tijdloosheid te gunnen?

Tijdelijk of permanent Mindful te worden!

Ook al zijn de externe grenzen nog niet open, je kunt wel een ‘vrije vlucht’ maken in het tijdloze, oneindige, alomvattende Nu. Stuur je drukke ‘monkeymind’ maar een tijdje met vakantie en laat de tijd stilvallen in jou!.

Hoe ervaar jij het aspect tijd eigenlijk in jouw dagelijkse leven?

Kom je tijd tekort of heb je juist veel tijd in jouw beleving?

Tijd bestaat in wezen niet, het is een relatief begrip.

Maak je tijd vrij?

Dan maakt de tijd jou vrij

Dan heb je dus de tijd aan jezelf

En daarin kun je diep ontspannen

Tijd is altijd bij je, waarheen je ook gaat, je draagt het met je mee en het draagt jou met zich mee.

Als je je meenemen in de gekte van alledag, de drukte in je hoofd, de verwachtingen die mensen van je hebben…dan kom je tijd tekort. Tenminste dat denk je!

Maar tijd is ook maakbaar, zoals de Indiase Leermeester me vertelde en dan heb je de TIJD

Maak tijd voor yoga en meditatie. Het helpt je zo om te rusten in ZIJN en meer te ontspannen. Bij GAIA bieden we je een ruime keuze aan wekelijkse online yogalessen – die je ter plekke of helemaal in je eigen TIJD – kunt volgen.

De kracht van ‘het neutrale midden’

Blog: Monique van der Heijden (geïnspireerd op Tijn Touber ‘zoals Zwitserland zijn’).


Je kunt kwaad zaad verspreiden of vruchtbaar zaad, de keuze is aan jou!

Soms komt Corona heel dichtbij. De mondkapjes, de maatregelen, de beïnvloeding van de mensen om je heen, de overheid, de regelgeving van ‘dit mag wel en dit mag niet’. Je voelt je gevangen in het systeem.

Wellicht ken je iemand die corona heeft of ben je met iemand samen geweest die het virus nu onder de leden heeft. Het kan allemaal, maar dat betekent nog niet dat je jezelf de paniekzone in moet denken, of te laten vangen in angst. En juist dat gebeurt nu wel helaas op grote schaal, waardoor het ‘kwaad’ als ‘zaadgedachten’ de wereld rondgaat.

Wie een beetje op de hoogte is van de kracht van gedachten en yoga beoefent, weet dit. Een zaadgedachte is een yogaterm, die – ook in meditatie – gebruikt wordt om een intentie neer te zetten, waarop je je concentreert en zodoende makkelijker in het neutrale midden blijft. Vanuit die positie van het neutrale midden ga je ontspannen.

Oog van storm

In het ‘oog van storm’ is stilte, de enige die het grote geheel kan overzien. Monique

De grootste oefening van ons menszijn is de oefening om neutraal te blijven! Nergens heen, nergens vandaan, maar precies ‘hier’ aanwezig blijven. Je denken, spreken en handelen naar het ‘NU’ brengen.

Neutraal zijn is eigenlijk een enorme kracht en zeker niet echt makkelijk. Dit vraagt om bewustzijn!

Het is veel makkelijker om een standpunt in te nemen, een mening te hebben, een oordeel, ergens iets van te vinden, overal in mee te gaan, anderen te volgen, echter de uitnodiging aan jou is om in het midden te blijven, terwijl je wel degelijk een mening hebt.

Wat als je eens niet je oordeel ventileert?
Wat als eens niet je mening projecteert op anderen?
Wat als je eens niet ergens tegen vecht, maar benoemt waar je vóór bent?

Wat als je meer vanuit compassie zou spreken?
Stel dat jij Liefde bent, hoe zou het dan zijn als je jezelf zou afvragen; ‘Wat zou Liefde nu doen?

De grote uitdaging is om innerlijk steeds in het midden te blijven, de vrije zone. Goed en kwaad spelen zich allemaal buiten jou af. Op het moment dat je daar in gaat, een standpunt inneemt, een oordeel hebt of gaat vechten tegen een bepaald systeem, dan stap je direct uit de vrije zone en ben je niet meer in heelheid. Je splitst je als het ware af van je eigen authenticiteit en daarmee het contact met jezelf, met Liefde.

We zijn hier als mens bedoeld om wel die heelheid te bewaren. Die middenpositie in te nemen en dat neutrale pad te bewandelen.

Hoe je het ook wend of keert, gelijk of ongelijk, je zet jezelf daarmee vast in de polariteit van goed of fout. De dualiteit, het gevaarlijke spelletje van de mind, waardoor ruzies en oorlogen ontstaan!

Nu is de tijd om daar uit te stappen, om weer in het midden te gaan staan. De neutrale onaangedane plek in jezelf, waar de rust wederkeert, waar je kunt ontspannen, waar je mensen en de wereld daadwerkelijk kunt zien in ware hoedanigheid.

Maak die stap NU!


Namasté

I honor the place in which the whole universe dwells

I honor the place which is of truth, light, peace and love

If you are in that place of you

And I am in that place of me

We are one!


Verspreid liefde, geen angst

GAIA House of Yoga neemt de neutrale positie in, die gaat over gezond verstand. Gezond denken, gezond spreken, gezond handelen. We blijven open, vanuit een gezonde gedachten, dat jouw gezondheid het allerbelangrijkste is. Blijf bewegen, blijf ademen, blijf vertrouwen, blijf gezond! Als we samen met elkaar in het neutrale midden kunnen verblijven, maakt dat de wereld om ons heen een stuk aangenamer. Verspreid Liefde, geen angst!

Namastay Safe

Het menselijk systeem en het virus

Kruip in de stof van het virus, wissel van stof en overleef!

Ieder systeem of organisme zal altijd op zoek gaan naar de meest ideale leefomgeving met maar één doel…overleven en een virus verslaan! En we maken allemaal deel uit van een systeem. Een boom overleeft en groeit enkel in vruchtbare aarde, bij voorkeur in nabijheid van andere bomen of planten en past zich aan qua groei en ontwikkeling binnen de voeding die het krijgt.
Dat geldt ook voor de mens. Wij mensen zitten in systemen, zoals familie, gezin, vriendengroep, werk, relatie. In een ongezond milieu raakt de mens haar natuurlijke balans kwijt en past zich aan, met alle gevolgen van dien. Het lichaam wordt ziek, fysiek, emotioneel en mentaal.

De mens heeft zich door duizenden jaren heen aangepast aan zijn leefomgeving: het klimaat, de geografische ligging en ook de planten en dieren die daarin leven. In de loop van eeuwen hebben we onze stofwisseling optimaal aangepast aan het voedsel dat op die plek aanwezig was. Mensen hebben in verschillende delen van de wereld dan ook verschillende voedingsbehoeften en patronen ontwikkeld. Fysiek maar ook geestelijk.

Stofwisselingtype

Het is een interessante wetenschap om erachter te komen welk stofwisselingstype je bent. Eskimo’s leven op vet, vlees en vis en hebben toch een zeer sterk immuunsysteem, volledig vrij van hart en- vaatziekte. Mensen uit India leven al duizenden jaren voornamelijk op plantaardig voedsel en hebben daar hun gezondheidsvoordelen van. Europa is echter een ‘smeltkroes’ aan wisselende voedingstypes geworden, waardoor de stof steeds wisselt, om het maar even cryptisch te zeggen. Verschillende voeding, verschillende gastheren, verschillende groei en ontwikkeling, verschillende virussen – en welvaartsziekten – die er wel bij varen. Het is niet meer zo gemakkelijk om te bepalen wat iemands natuurlijke stofwisseling is.
Je stofwisselingstype is dus genetisch bepaald. In de Ayurveda – de meest oorspronkelijke gezondheidsleer in de wereld (letterlijk vertaald: kennis van leven), wordt er gekeken naar onze natuurlijke geboorteconstitutie om te bepalen welk stofwisselingstype je bent.

Daarin is veel disbalans ontstaan, doordat wij mensen ons vanuit begeerte en onwetendheid, onbewust zijn gaan aanpassen aan ‘slechte’ voeding en een onnatuurlijk levensritme. Met als grootste boosdoener de Hart en vaatziekten en ontwikkelen van virussen en ziekten door aanpassing aan een ongezond leefmilieu.

Vooral voeding die niet past bij onze natuur, ons DNA en onze basisconstitutie. De ayurveda streeft na om jouw natuurlijke leefomgeving (intern en extern) weer in balans te brengen (satvische staat). Via de juiste voeding, kruiden, beweging en behandelingen die passen bij jouw stofwisselingstype (dosha). Met als enige doel, immuniteit te krijgen, waardoor we als soort niet in strijd maar in liefde met elkaar en onszelf kunnen overleven!

Zeker nu we te maken hebben met een virus dat ons immuunsysteem op macroschaal aantast, is het helemaal van groot belang om eens te kijken naar voeding en een leefwijze die optimaal past bij jouw natuurlijke stofwisseling (dosha ofwel geboorteconstitutie).

Meer Blogs lezen?

Wil je meer Blog lezen? Bekijk dan onze website of volg ons op Facebook

 

Blog: Monique van der Heijden

Hoofdpijn verminderen met yoga

Hoofdpijn is natuurlijk vervelend en kan je serieus belemmeren in je dagelijkse bezigheden.  Gelukkig zijn er diverse bekende en minder bekende remedies die soelaas kunnen bieden zoals yoga. Lees in dit blog hoe yoga hoofdpijn kan verzachten en welke asana’s daar het beste voor zijn.

Lees meer

Maak kennis met de Bach Bloesemtherapie

Maak op zaterdag 24 juni kennis met de Bach Bloesemtherapie tijdens een workshop bij GAIA Almere. Bij veel mensen zal deze therapie geen belletje doen rinkelen. Daarom vertellen wij je er graag meer over. Lees meer

Energieke Vrouwen Voedingskompas

Door: Marjolein Dubbers

Het is als vrouw belangrijk om goed te zorgen voor je hart- en bloedvaten. De medische wereld is (nog) te veel afgestemd op hart- en vaatziektes bij mannen, waardoor wij vrouwen een hoger risico lopen hieraan te overlijden. Eigen verantwoordelijkheid nemen is de enige oplossing. Een makkelijke manier om dit te doen is zelf je bloeddruk in de gaten te houden en een hoge bloeddruk op natuurlijk wijze te verlagen. Lees meer

Hummus…gezond en traditioneel

Gekookte kikkererwten op het menu

De geschiedenis van hummus gaat lang terug. Het waren waarschijnlijk de oude Egyptenaren die de pasta van kikkererwten voor het eerst maakten. Zij waren namelijk de eersten die kikkererwten cultiveerden. Nu vind je hummus in bijna alle supermarkten rond de wereld. Het is een snack die ook extreem voedzaam is. Maar hummus is meer dan voedzaam, het is ook nog eens erg gezond. Lees meer

Aftrap Groene week een suc6

Vandaag een heerlijk begin van de groene Detox Week

Met een activerende Yogaworkshop van Mira om bewust te worden van de prana en deze flink te laten stromen!!! Als beloning een smaaksensatie in stilte…de Groene Lunch, met liefde klaar gemaakt door Joris Schildknecht. Krachtige groene smoothie, salade en groene curry van groenten. Het was heerlijk…nu volhouden en doorzetten komende week! TOITOITOI allemaal! Lees meer

Ogen zijn de spiegels van de ziel

De mystiek van onze ogen

Er wordt wel eens gezegd dat “de ogen de spiegels van de ziel zijn”. Daar bedoelen we mee dat de ogen en visuele waarneming ons in verbinding brengt met de ware aard of bron der dingen. En dat staat in directe relatie met ons brein. Lees meer