Hoofdpijn verminderen met yoga

Hoofdpijn is natuurlijk vervelend en kan je serieus belemmeren in je dagelijkse bezigheden.  Gelukkig zijn er diverse bekende en minder bekende remedies die soelaas kunnen bieden zoals yoga. Lees in dit blog hoe yoga hoofdpijn kan verzachten en welke asana’s daar het beste voor zijn.

Lees meer

Maak kennis met de Bach Bloesemtherapie

Maak op zaterdag 24 juni kennis met de Bach Bloesemtherapie tijdens een workshop bij GAIA Almere. Bij veel mensen zal deze therapie geen belletje doen rinkelen. Daarom vertellen wij je er graag meer over. Lees meer

Energieke Vrouwen Voedingskompas

Door: Marjolein Dubbers

Het is als vrouw belangrijk om goed te zorgen voor je hart- en bloedvaten. De medische wereld is (nog) te veel afgestemd op hart- en vaatziektes bij mannen, waardoor wij vrouwen een hoger risico lopen hieraan te overlijden. Eigen verantwoordelijkheid nemen is de enige oplossing. Een makkelijke manier om dit te doen is zelf je bloeddruk in de gaten te houden en een hoge bloeddruk op natuurlijk wijze te verlagen. Lees meer

Hummus…gezond en traditioneel

Gekookte kikkererwten op het menu

De geschiedenis van hummus gaat lang terug. Het waren waarschijnlijk de oude Egyptenaren die de pasta van kikkererwten voor het eerst maakten. Zij waren namelijk de eersten die kikkererwten cultiveerden. Nu vind je hummus in bijna alle supermarkten rond de wereld. Het is een snack die ook extreem voedzaam is. Maar hummus is meer dan voedzaam, het is ook nog eens erg gezond. Lees meer

Aftrap Groene week een suc6

Vandaag een heerlijk begin van de groene Detox Week

Met een activerende Yogaworkshop van Mira om bewust te worden van de prana en deze flink te laten stromen!!! Als beloning een smaaksensatie in stilte…de Groene Lunch, met liefde klaar gemaakt door Joris Schildknecht. Krachtige groene smoothie, salade en groene curry van groenten. Het was heerlijk…nu volhouden en doorzetten komende week! TOITOITOI allemaal! Lees meer

Ogen zijn de spiegels van de ziel

De mystiek van onze ogen

Er wordt wel eens gezegd dat “de ogen de spiegels van de ziel zijn”. Daar bedoelen we mee dat de ogen en visuele waarneming ons in verbinding brengt met de ware aard of bron der dingen. En dat staat in directe relatie met ons brein. Lees meer

Yoga goed bij Hart- en Vaatziekten

Yoga bevordert het immuunsysteem

Het doen van yoga is een goede manier om jezelf te beschermen tegen hart- en vaatziekten. Vooral als je geen zwaardere sporten kan doen. Dat suggereert recent onderzoek. Voor het onderzoek werd gekeken naar de gegevens van 37 studies waaraan bijna drieduizend mensen meewerkten.  Lees meer

Dew Koesal over Yoga bij trauma

Even voorstellen…

Mijn naam is Dew Koesal, 50 jaar, geboren in Suriname en woonachtig in Almere. Van jongsaf aan ben ik ben ik op zoek naar het “waarom” van ons bestaan. Wat drijft ons en waarom doen wij de dingen die wij doen? Door de gebeurtenissen in mijn jeugd en latere leven ben ik nog meer gedreven geraakt om mezelf en het leven dat ik leid te begrijpen. Lees meer

De genezende werking van Ho’ oponopono

Herstel de verbinding met jezelf

Ho’oponopono is een oud Polynesisch gebruik uit Hawaii dat helpt om fysieke, emotionele en mentale disbalans in onszelf te herstellen, waardoor je verbinding kunt maken met jouw ware innerlijke zelf. Lees meer

Verlies

Verlies biedt ons een wijze levensles

Als het leven een school is waarin we ingewijd worden in het Leven Zelf, dan is verlies een van de belangrijkste vakken. Als we verlies ervaren, ervaren we ook degenen van wie we houden. Verlies doet pijn in ons hart omdat we gehecht zijn aan iets of iemand,  maar in deze pijn ontstaat ook bewustzijn op wat hechting met ons doet. Het proces van onthechten maakt verlies draaglijk en daarin zit een wijze les verborgen die we ook in de yoga leren. Onderscheidingsvermogen en onthechting zijn de twee belangrijkste peilers waar yoga op gebaseerd is, waarmee we de weg naar ons ware zelf weer terugvinden. Uiteindelijk beseffen we dat alles in het leven vergankelijk is en we altijd verliezen wat we denken te bezitten, maar wat er werkelijk toe doet gaat nooit verloren. Dat is het onderscheidingsvermogen wat we ontwikkelen. Lees meer