Artikelen door Sem

De 10 gouden yogaregels

De 10 gouden yogaregels Bron: Christel Jansen – Yoga Magazine De yogaleer barst van de wijsheden, er zijn talloze boeken over geschreven en elke yogadocent geeft je weer andere inzichten mee – hoe weet je dan wat de belangrijkste leefregels zijn? Wij selecteerden de tien gouden yogaregels om ontspannen en gelukkig te leven. The best of yoga, […]

Ouderen versoepelen en komen meer in beweging!

OUDEREN VERSOEPELEN EN KOMEN MEER IN BEWEGING Tekst: Monique van der Heijden Nu er meer landelijke aandacht is voor de ouder wordende mens in Nederland, worden er gelukkig op veel plekken ook meer activiteiten georganiseerd voor deze senioren doelgroep, waardoor ze zichzelf fitter, soepeler, meer gezien, aanwezig en als volwaardig mens behandeld voelen. In veel […]

Een aantal redenen waarom mannen aan Yoga moeten doen!

Ja. Je hebt gelijk. De meeste Yogalessen worden het drukst bezocht door slanke jonge dames. Maar in tegenstelling tot wat je misschien denkt, kunnen veel mannen toch echt wel een Yogalesje gebruiken. Dus mannen, waar blijven jullie?! Misvattingen over Yoga Als je dit leest en je hebt nog nooit aan Yoga gedaan, geloof me mannen, ik […]

Blog: Johnny de Mol aan yoga!

Johnny de Mol: ‘Met een glimlach gaat alles makkelijker’  7 december 2017, Natasja Bijl Acteur, presentator en programmamaker Johnny de Mol (38) doet al tien jaar aan yoga. Thuis, op zijn werk, en zelfs in de auto: ‘Vlak voor een auditie concentreer ik me op mijn ademhaling, en voel ik me meteen krachtiger.’ Wanneer ben je met […]

Yoga en Meditatie steeds populairder in bedrijfsleven

Yoga en Meditatie steeds populairder in bedrijfsleven Door: Monique van der Heijden In de jaren zeventig speelde yoga en meditatie nog geen enkele rol in het Westen. De psychologie en psychiatrie waren aan zet maar misten duidelijk de kennis, inzicht en de wetenschap die voorbij gaat aan het fysieke, emotionele en mentale vlak. Namelijk de […]

Mindfulness volgens het 8-voudige pad van de Raja Yoga

Er is veel geschreven over Mindfulness. Van het idee dat het om symptoombestrijding gaat tot en met de meest toegankelijke manier om onszelf bewust te worden. Bewust van ons denken, spreken en handelen. Bewust van dat we de dingen vaak op de automatische piloot doen, ons ongemerkt mee laten slepen in de uiterlijk prikkels van […]

Je hebt ’t in je vingers!

Je hebt ’t in je vingers. Wist je dat in handen een aangeboren helende kracht herbergt die al eeuwenlang wordt gebruikt ? Mudra’s zijn posities van de handen, ook wel verzegelingen, waarvan wordt gezegd dat ze de energie van je fysieke, emotionele, mentale en spirituele lichaam beïnvloeden en in balans brengen. Ze hebben een helende […]

Nieuwe docent Vinyasa Yoga: Wietske

Ik ben Wietske 35 jaar oud en woon samen met mijn man en 2 kinderen in Huizen. Naast de zorg voor het gezin en het doen van mijn eigen dagelijkse yoga practice vind ik het heerlijk om actief bezig te zijn in de natuur. Zeilen, snowboarden, fietsen paardrijden en wandelen met mijn hond. Na een moeilijke […]

Nieuwe docent bij GAIA Almere!

Sanja Dol-Lazarevic is al een aantal jaren enthousiast en vol passie bezig met het lesgeven in yoga en met name de ashtanga yoga heeft haar hart gewonnen. In het dagelijks leven is ze moeder van 2 jonge boys en ervaart zij yoga echt als aanvulling en verrijking op alles wat het leven te bieden heeft. […]

Mediteren, nog een hele uitdaging

Morgen ga ik mediteren. Herkenbaar? Het is zo lekker om even weg te dromen. Je ademhaling te volgen. Je lichaam te ontspannen. Dit wil ik meer. Ik wil dit verdiepen. Sh*t. Geen tijd… Doe ik het wel goed? Is dit wel het juiste gevoel? Tijdens de cursus voelde het heel anders… Weken later… ‘o ja, […]