GOEDE TIJDEN, SLECHTE TIJDEN Het leven als mens in de dualiteit Blog: Monique van der Heijden Het kan vriezen, het kan dooien, het gaat goed of slecht met ons. Wij mensen denken in termen van goed of slecht omdat we met onze persoonlijkheid (ik bewustzijn) leven in een dualistische wereld, waar het ene niet bestaat […]
HET WONDER VAN VERWONDERING Blog: Monique van der Heijden Kun jij je nog verwonderen over dingen? Wonderen aanschouwen met een open hart, zonder er een invulling, mening of oordeel aan te geven. Het denken even uitschakelen en enkel ervaren. De magie van het leven zien, zoals het onbevangen kind dat zich ontdekkend een weg baant […]
MIND YOUR MIND Blog: Monique van der Heijden Wie regelmatig op een vliegveld komt en zich via de lopende band naar de gate voor vertrek beweegt of juist niet beweegt, kent de welbekende riedel ‘Mind your step’. Laten we het voor het gemak eens een mantra noemen. De kracht van herhaling doet iets met ons. […]
WAT IS EEN MALA? Blog: Monique van der Heijden Een mala is oorspronkelijk een gebedsketting. Mala’s worden al duizenden jaren gedragen en gebruikt tijdens hindoeïstisch en boeddhistisch gebed (puja) en in meditatie om het aantal mantra’s te tellen. Een mala is een symbool van mededogen en wordt wereldwijd door steeds meer mensen gedragen. Je hoeft […]
DAG VAN DE AARDE Blog: Monique van der Heijden Op zondag 22 april is het Earth Day, ofwel Dag van de Aarde, een jaarlijks terugkerende happening dat plaatsvindt in alle landen. De dag heeft als doelstelling mensen te laten nadenken over hun consumentengedrag en de invloed hiervan op de aarde. De Dag van de Aarde […]
Blog: Monique van der Heijden Geïnspireerd door dit fantastische filmpje over Ghandi in een willekeurige yogales, schrijf ik deze blog. Bedoeld om alle yoga beoefenaars, yogadocenten en mensen die zich wellicht onterecht een yogi noemen en nog steeds yoga beoefenaar zijn, uit te nodigen een kritisch licht te werpen op de persoonlijkheid en op waarheidslievendheid […]
HOE AUTHENTIEK BEN JIJ? Blog: Monique van der Heijden Authenticiteit = datgene dat overblijft als je stopt met sociaal wenselijk gedrag! Betrouwbaar Niet vervalst Waarachtig Geloofwaardig Eigen’wijs’ Het is ons met de paplepel ingegoten om te voldoen aan de wensen en eisen van onze omgeving. Onze ouders leren ons hoe te denken, hoe te praten […]
Latifa meditatie (gebed) De Latifa is een eeuwenoude meditatie (eigenlijk gebed van oorsprong) uit het soefisme. Latifa betekent letterlijk ‘subtiel’ en het raakt de zeven subtiele levenskwaliteiten: bestaan/aanvaarden, verlangen, hopen, gelovenen vertrouwen, loslaten, liefhebben en geliefd zijn, bereid zijn. en wilskracht. De meditatie is eenvoudig en werkt met het lichaam, de ademhaling en de verbeeldingskracht. […]
TRANSFORMEER JEZELF DOOR DE CHAKRA’S Bron: Nieuwetijdskind In welk chakra ben ik geblokkeerd? Die vraag stellen veel mensen. Maar eigenlijk is hij niet relevant. Chakra’s hebben stromende en niet-stromende delen. Bovendien omvatten ze een schat aan informatie. En misschien wel het belangrijkste: je kunt je chakra’s ontwikkelen, en daarmee je leven transformeren. Alleen al door […]
YAMAS EN NIYAMAS Door: Monique van der Heijden Yamas en Niyamas vormen de eerste twee stappen in de yoga en bevatten 10 morele levensprincipes! Deze principes, gedragsregels of ethische waarden zijn iets om iedere dag even bij stil te staan, water te geven en te onderzoeken hoe je steeds die betere versie van jezelf kunt […]