Graha yoga – De ultieme verbinding met het universum

Tegenwoordig zijn er vele vormen van Yoga en er komen ook steeds meer bij. Een daarvan is Graha Yoga. In deze vrij nieuwe vorm van Yoga wordt de letterlijke betekenis van het woord Yoga gecombineerd met jouw persoonlijkheid.

Het is al eeuwen lang bekend dat het beoefenen van Yoga goed voor je is, dat jij je daar lekkerder door voelt, soepeler van wordt en dat je lichaamsfuncties verbeteren.

Echter in hoeverre ben je ook bezig met je Yoga buiten de lessen om en hoe kan je meer uit je Yogasessie halen?

Met Graha Yoga gaan we een stapje verder en bieden we de mogelijkheid om jou te verbinden met het universum. Op die manier kan je nog meer voordeel  hebben tijdens en na de Yogasessie omdat het een persoonlijke vorm van Yoga wordt.

Wat is Graha Yoga precies?

Graha betekent Planeet en Yoga betekent verbinding. Vrij vertaald betekent het dan ‘Planetaire verbinding’.

Ieder mens is verbonden met 9 planeten volgens de Vedische Astrologie en elk persoon heeft een basisplaneet. Dat is de planeet die van nature verbonden is met jouw sterrenbeeld, jouw ascendant om precies te zijn.

Deze planeet en de Zon zeggen heel veel over je persoonlijkheid en over je vitaliteit. Met deze kennis kan je heel goed inzicht krijgen hoe jij je gezondheid kan optimaliseren door middel van o.a. voeding, beweging en lifestyle en dus ook Yoga.

Laten we het concreet maken.
Stel je bent een Waterman als ascendant dan is jouw basisplaneet Saturnus. En stel dat deze planeet niet optimaal functioneert in jouw leven dan kan dat o.a. leiden tot bv:

– Traag werkende darmen.
– Burn-out
– Reuma

Nog een voorbeeld. Stel je hebt Tweeling als ascendant dan is Mercurius jouw basisplaneet. In sommige gevallen kan zich dat uiten in:

– Erg druk zijn in je hoofd
– Last van een droge en gevoelige huid hebben.
– Hooikoorts

Met deze wetenschap kan je met specifieke Yogaoefeningen daaraan werken.

In het voorbeeld zijn Saturnus zijn o.a. onderstaande yoga oefeningen heel helpend:

– De Boot – Paripurna Navasana
– De Held – Virasana
– De Grote verzegeling – Maha Mudra

Voor Mercurius zijn de 3 onderstaande Yogaoefeningen zeer functioneel om bovengenoemde ongemakken te verminderen of te neutraliseren.

– De Kameel – Ustrasana
– De Hond met open mond  – Urdhva Mukha Svanasana
– Het Bed – Paryankasana

Hoe ontdekken we onze Graha Yoga?

Om tot deze inzichten te komen is de hamvraag natuurlijk: Hoe komen we te weten hoe de planeten functioneren?

Het antwoord is simpel. Door het analyseren van je geboortekaart. Dit is een kaart gebaseerd op je geboortegegevens. Dat wil zeggen: je geboortedatum, -plaats en –tijd. Als we deze gegevens invoeren in de computer krijgen we een overzicht hoe de planeten werken en hoe we daar heel praktisch mee kunnen omgaan in het dagelijks leven.

Ook op andere gebieden zoals, voeding, beweging, kruiden en lifestyle, kan je werken aan eventuele ongemakken.

Bij het voorbeeld van Saturnus kan je denken aan voeding. In de vorm van:

– Regelmatig detoxen
– Vast eetpatroon aan houden qua tijd
– Dagelijks en vezelrijk voedsel te eten om je darmen actief te houden – Voldoende gezonde vetten eten

In het voorbeeld van Mercurius zijn onderstaande zaken behulpzaam

– Meditatie te bevordering van de concentratie en rust
– Ademhalingsoefeningen – Pranayama
– Massage met warme olie

Op die maner ben je dus heel praktisch en persoonlijk bezig om Yoga in de breedste zin van het woord toe te passen. Met als uiteindelijk doel je eigen gezondheid en levensgeluk te bevorderen door bewust te worden van jouw verbinding met het universum.

Alejandro Casas
Ayurvedisch Health Coach